Много млади хора, и не само, имат фобия, наречена страх от самота. От една страна, това е нещо обичайно, но от друга страна, това не означава, че не е необходимо да се борим с него. Отърви се от този страх ще помогне на експертите психотерапевтични пристрастия, но много хора не искат да прибегнат до това. Можете сами да се опитате да се отървете от тази фобия.
Ако човек е самотен, това не означава, че това наказание е от горе. Просто още не е време, или съдбата решава. Има хора, които не са сами, имат семейства, но по някаква причина се чувстват самотни. Разберете себе си, може би не всичко е толкова страшно, колкото сте си представяли. Важно е да разберем това, в противен случай този страх няма да ви позволи да живеете в мир.
По принцип би било странно, ако много хора не се страхуват от самотата: иначе всички няма да имат нужда от близки хора. Това, което се нарича "почивка от всички", за да бъдеш сам, не означава, че искаш да си самотен. Както виждате, има много такива хора. Основното нещо, което трябва да разберете, е какъв е вашият страх от самотата? Вербална или реална?
Вербална - тази самота, измислена от вас. Просто нямаш настроение, може би депресия, не искаш да видиш никого.
Истинското е, когато човек наистина се чувства самотен. Той няма собствена половина, няма близки приятели или роднини.
Как да се справим със страха от самотата?
Да започнем с това, че можем да кажем, че този страх е част от нашия живот, но трябва да го разнообразим по някакъв начин. Направете фитнес, вземете домашен любимец, излизайте по-често вечер с приятели в кафене, т.е. заемайте се с полезна дейност повече, за да не се чувствате самотни. Направете нещо красиво за душата си, например, посетете художествена галерия.
За човек, който не притежава собствената си половина: не се превръщайте в кисело, не се оплаквайте, а започнете да действате. Първо, не привличайте идеала си, тъй като няма идеални хора, иначе ще бъдете разочаровани. Вашето бъдеще е във вашите ръце. Така че разчитайте само на себе си. Разбира се, можете да се обърнете към помощта на професионален сватовник по този въпрос или да помолите близките си приятели да помогнат, но иначе - това ще бъде само вашата заслуга. Основното нещо - да отиде целенасочено към целта си.
За да постигнете успех в личния си живот и да угоди на партньора си, уверете се, че можете да очаквате сериозна критика. Също така се грижете за външния си вид, не бъдете прекалено затворени, в противен случай половината ви може да мисли, че сте арогантна.
Тренировъчни упражнения
Можете да предложите да играете с съдбата си в обратното. Това означава, че живеете в един и същ свят, но постоянно се чувствате несигурни и различни. Например, днес се чувствате сами - това означава да привлечете вниманието към себе си. Много е просто, помолете минувач или приятел да ви помогне с нещо и ще видите, че няма да бъдете толкова самотни. И тъй като вие ще отговорите на вашата молба, това означава, че вече не сте напълно сами.
Веднъж седмично излизайте на хората. Направете този изход за себе си максимално, така че да е достатъчно за цялата следваща седмица.
Всяка вечер седнете в топлия си ъгъл, слушайте любимата си музика или интересен филм, мислете за хората, които са ви скъпи.
