Всеки рано или късно си задава същия въпрос - как да живее? Най-често това се случва след загубата на близък, раздяла, предателство или други събития, които избиват земята от краката им. Някой търси отговорите сами, някой сред шумните компании и някой не разполага със сила дори да отиде в търсене.
За тези, които искат да започнат нов живот, но не знаят как да го направят и откъде да започнат, има 9 прости, но ефективни съвета. Ако започнете да ги слушате точно сега, тогава всичко постепенно ще падне на мястото си.
Легнете на дъното
Най-опасното нещо, което очаква човек, който е взел шамар от съдбата, е приемането на прибързани решения. Когато емоциите и чувствата поемат, не е възможно внимателно да се изчислят действията. Скарлет О'Хара, главният герой на „Отнесени от вятъра“, който във всички трудни ситуации се опита да намери спокойствие и произнесе ключова фраза: „Утре ще помисля за това“, ще послужи като добър пример за модел на поведение.
Решението да се спре и, след като направи пауза, за да оцелее случилото се, ви позволява да спечелите време, за да претеглите плюсовете и минусите.
Погрижете се за себе си
Негативните емоции, стресът, постоянните преживявания само изострят трудната ситуация. За да намерите решения и да разберете как да живеете, трябва да имате не само психологическо, но и физическо здраве. Обичайният режим на деня, добър сън, балансирана диета, ежедневна разходка на чист въздух помагат за подобряване на общото състояние на тялото. И колкото по-добре се чувства човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справи с всякакви проблеми.
Повярвайте в себе си
Често подценяваме себе си и собствената си сила. Е, ако някой ни напомня, че сме много по-силни, отколкото си мислим. Но ако няма представа, важно е да осъзнаете това и да повярвате, че има изход. Основното нещо е да се съберем заедно, ясно мислейки през последователността на действията. Прочетете повече за това как да направите това в следващите параграфи.
За да бъде запомнен
Независимо от местоположението, трябва да се опитате да се отпуснете и да се върнете там, където някога е било добро. Има едно правило - в тази история не трябва да има никой, освен самия мечтател. Тиха мелодия или ароматен чай ще ви помогне да визуализирате.
Няма значение къде ще бъде съзнанието - на любимото ви плодово дърво или в ръцете на морската вълна. Основното нещо - че е имало хубаво и уютно.
Благоприятно, спомени от забавни истории, които често веднага предизвикват усмивка.
Важно е да знаете! Усмивката не е само проявление на положителни емоции или метод на невербална комуникация. Харвардските медицински учени са доказали, че използването на лицеви нерви за създаване на усмивка може да "заблуди" мозъка, убеждавайки го, че всичко е добре - няма опасност.
Тази техника помага за оцеляване на трудностите, без да губи самообладание.
Намерете приятел
За да се отърве от потискащата всепоглъщаща болка, човек трябва да говори. Добър събеседник е този, който знае как да слуша. Тя може да бъде близък приятел, духовен наставник или специалист в областта на психологията. Ако няма възможност да разговаряте с такива хора, тогава ще се побере и домашен любимец или многогодишно дърво.
Идеалното допълнение към тази комуникативна терапия е пеенето и оп. Силен, крещящ вик елиминира негативните емоции и допринася за подобряване на общото психо-емоционално състояние. За това не е необходимо да се търсят изоставени острови - шумните градски атракции са перфектни.
Задайте цел
Важна стъпка в намирането на отговора на въпроса как да живеем е поставянето на цели. Те не трябва да бъдат абстрактни, далновидни и неясни. Спомените за сънищата, които са били отложени за неопределено време, могат да помогнат да се дефинират и артикулират. Това са мечти в повратна точка, които могат да станат конкретни и реални цели, които трябва да бъдат постигнати тук и сега, а не в далечното бъдеще.
Цели Важно е да се запише на лист хартия, да се определи приоритета, както и приблизителния времеви интервал за постигане.
Техниката от последната буква ще ви помогне да съберете мислите си. Неговото значение е човекът да си представи, че утре ще умре, и в последното писмо е написал всичко, което искал да постигне до съдбоносен момент. Той помага да се фокусира, абстрахирайки се от фактори на натиск.
Търсете удоволствие от малките неща
За да искате да живеете по-далеч, трябва поне да се чувствате малко щастливи. Достатъчно е да получите набор от малки удоволствия: релаксиращ масаж, любим сладолед, интересен филм, закупуване на ново нещо, водни процедури, като цяло всичко, което дава и най-малко удоволствие. Той отвлича вниманието от проблемите и проблемите, потапяйки за известно време в атмосфера на спокойствие, баланс, хармония.
Опитайте нещо ново
Често на хората им е трудно да променят навиците и нагласите си. Те са доволни от графика и ритъма на деня, в който всичко е познато и познато. Но с настъпването на повратна точка повечето неща губят смисъла си, превръщайки действителността с главата надолу.
Когато традиционното и ежедневното не отговаря на въпроса защо не искате да живеете, то е време да пуснете неизвестното, непознатото и нещо съвсем ново. Езда, скачане с парашут, уроци по аржентинско танго или събиране на благотворителни фондове са перфектни. Основната задача е да намериш хоби, професия, а по-късно дори и призванието ти.
Не се отказвайте
Способността да губиш и да започнеш отначало човек научава през целия си живот. Овладявайки този занаят, важно е да помните, че винаги можете да се откажете, а борбата - изборът на силните. Трябва да погледнем ситуацията от другата страна, критично да оценим нашите действия, действия и решения. Такъв анализ ще предотврати погрешните стъпки в бъдеще. Всеки опит е възможност да се подобри. Да спреш е да откажеш успеха.
Ако следвате тези съвети, отговорът на въпроса как да продължите да живеете ще се появи. Необходимо е само да осъзнаем, че всяко завършване винаги е начало, а безнадеждни ситуации не съществуват. И всяка повратна точка е изпитание за сила и готовност за посрещане на заслужено щастие. След като е преминал, всеки човек е безспорен победител.
