Как да се справим с мързел: полезни съвети

Човек на действие се стреми към цел, мързелив е само в облаците ... Понякога, лениво се отдавайки на мързел, губим огромно количество възможности. Без нея всеки от нас отдавна би достигнал върха на кариерата си, натрупал щастие, научил всички езици и като цяло станал успешен човек. Но не можете да изхвърлите думите от песента, мързел е присъщ на всеки човек, но някои са успели да го вземат под контрол, други са в плен. Какво може да се направи в този случай, как да се справим с мързел?

Откъде идва мързел?

Нежеланието да се прави нещо е познато на всички. Но защо се появява? Всъщност има само няколко причини:

Умората. Всяко тяло се нуждае от почивка, за да се възстанови. Ако просто идвате от работа и трябва спешно да направите нещо около къщата, мозъкът ще устои на този факт.
Отхвърляне на работа. Нищо чудно, ако не бързате да започнете да почиствате тоалетната, едва ли има някой, който да харесва тази дейност. Също и с всеки друг бизнес, ако той носи отрицателни емоции, човешкият мозък се опитва да го избегне по никакъв начин.
Липса на мотивация. Целият живот, обществото ни принуждава да направим нещо. Първо, родителите и учителите са принудени да учат уроци в училище, след което да изучават предмети в института. Тогава самият живот настоява за търсене на работа, обучение, ежедневна работа. И с появата на собственото си семейство, бизнесът и грижата се удвоиха. Понякога всичко това изглежда като непоносима тежест, особено ако самият човек иска да нарисува пеперуди или да строи автомобили. Не забравяйте, че когато правите любимото си нещо, дори и мисълта за мързел не възниква.
Навик. Ако мислите за това, мързел не е бездействие. Когато сме мързеливи, имаме време да гледаме телевизия, да ядем, да слушаме музика, да играем компютърни игри, да спим, да говорим по телефона и т.н. Всъщност, тези класове също консумират енергия и сила, точно като всяка друга работа. Но ако те отнемат твърде много време, а основните, полезни дела на човек не са достатъчни, те го наричат скитник. Защо? Всичко е просто, всички действия влизат в навик рано или късно и започват да прекарват много време в гледане на телевизионни предавания или разговори с приятел, в бъдеще е изключително трудно да се откаже от подобен модел на поведение.

Интересен експеримент. Още през 1927 г. е открит парадоксален феномен, който днес се нарича Ефект на Рингелман. Нейната същност е в това, че човек винаги следва пътя на най-малкото съпротивление, предпочитайки да прехвърли отговорността върху другите. Тя е установена експериментално. Обикновените хора бяха помолени да вдигнат максимално тегло, след което бяха обединени в групи от 2, 4, 8 или повече души. Така че колкото повече хора са били в групата, толкова по-малко са похарчени, разчитайки на колегите си. В групи от 8 души индивидуалният резултат е почти наполовина.

Как да спечелим мързел?

За съжаление, няма универсален начин за справяне с мързел. Тук можете само да дадете съвети, но всеки ще избере свой собствен път. Като начало искам да споделя моя метод, който винаги работи 100%. Той се състои от следното:

Всяка сутрин започвам със зареждане (да, това е с нея). Това ви позволява бързо да пуснете тялото в действие и да настроите мозъка да работи.
Тогава планирам деня си. Това е, не просто мисля, че днес трябва да направя това и онова, но определям точната времева рамка.
Също така оставете време за почивка.
Първият до работа, аз никога не мисля за размера на неговия обем. Водени от принципа "най-важното - да започнете."
Ако изведнъж мързене ме настигне, аз ставам в средата на стаята и напълно неактивна (можете да стоите на един крак). Отначало изглежда смешно, но съвсем скоро това забавление е дразнещо, а самият мозък започва да "моли за работа".

Това е всъщност цялата тайна как да се преодолее мързел. В моя случай, това ръководство винаги помага. За всеки случай обаче запазих няколко други интересни съвета:

Приемане на витамини. Понякога хроничната умора е признак на липса на полезни микроелементи в организма.
Първо, най-трудното. След като направихме сутрин това, което причинява най-силните негативни емоции, останалата част от деня може да бъде изразходвана с чувство на удовлетворение и гордост за победа над мързел.
Слава. Подкрепата и одобрението на другите помагат за бързо „раздразнение”. Ако те са скъпи с похвала, можете да го направите сами. Най-малкото заради факта, че някъде дълбоко сте готови да се борите с мързел.
Разделяне на труда. Ако задачата изглежда невъзможна, тогава някои от случаите могат да бъдат предадени на някой друг. Не, това не е мързел, това е разделение на труда в полза на обществото (семейство и т.н.).

Обобщавайки, бих искал да спомена още едно свойство на човешката мързел. Всъщност, мързел е един вид бумеранг, колкото повече го хвърляте, толкова по-силно се връща. Така че просто го приемайте за даденост и си позволявайте да седнете от време на време. Въпреки това, не забравяйте за целта. И започнете да действате, най-накрая!

Алевтина, Красногорск