Казвали ли сте, че не разбирате шеги? Популярните комедийни предавания не предизвикват усмивка? Или може би сте просто уморени от постоянния стрес и искате да научите как да изглеждате по-лесно за живота? Тогава е време да се научите как да развивате чувство за хумор. Ще говорим за 7 стъпки, които ще ви направят истински ценител на иронията и сарказма.
Персонализирайте позитивното мислене
Положителното действа като магнит, привличайки други. Но какво означава да бъдеш положителен и как да постигнеш такъв статус? Да бъдеш позитивен означава да не губиш своя нрав при най-малките неуспехи, да търсиш положителни аспекти във всичко, да подкрепяш другите.
Ако се научим да контролираме собствените си емоции, можем лесно да създадем позитивно мислене и да развием чувство за хумор.
За това трябва да обичате живота, себе си, да слушате желанията си, да забравите за направените грешки, да приемете себе си в настоящето.
това е желателно научете се да се наслаждавате на малките неща. Например, да започнете деня си с приятни пожелания за себе си или за близките си, да благодарите на света за живота, да намерите причина за радост във всеки момент. Тя може да бъде слънчев лъч, любимо цвете на перваза на прозореца или бар от вкусен шоколад.
За да създадете позитивно мислене, имате нужда премахване на проблеми.
Кристофър Хансард, в книга за това как да води здравословен начин на живот, предложи следните упражнения за преконфигуриране на положително:
Вземете удобна позиция и мислено се потопете в проблемите на деня. Необходимо е да си представим, че в момента на контакта с тялото, проблемите се разбиват на парчета или изгарят. Ако се появят негативни емоции, те не трябва да бъдат ограничавани - трябва да излезе цялата негативна енергия.
Така можете бързо и лесно да се отървете от негативните емоции, като направите първата стъпка към развитието на чувство за хумор.
Научете се самоиронията
Самоиронията е мощно оръжие със стрес и индикатор за зряла пълноправна личност. Ако хумористите приемат всичко сериозно, негодуват от шегите на другарите си, тогава никога няма да успеят в занаята си. Ироничното възприемане на себе си облекчава депресията, помага да оцелееш при трудностите и да развие чувство за хумор.
Можете да култивирате самоиронията, като влезете в неприятна ситуация. Например, след като се блъсна в прозореца на магазина или се препъна от синьо, веднага си представете как изглежда отвън. Ако няма физическа болка, тогава най-вероятно е много смешно.
Намерете вълната си
Смехът лекува и привлича хората. Но как да развием чувство за хумор, ако по-голямата част от шегите изглеждат наистина неприветливи? Намерете вълната си!
Някой обича класически черен американски хумор и се смее на герои, които влизат в различни неприятности. Ярък пример е филмът "Home Alone". Комичната верига е изградена върху капаните, които главният герой измисля за разбойниците.
За други това изглежда необичайно и те избират творбите на Чехов да се смеят, считайки ги за стандарт на комикса.
А някой се смее само с "плоски" шеги, където абсурдът е основната черта.
За да хванете хумористичната си вълна, трябва да слушате себе си и да започнете да търсите.
Например, прегледайте изпълненията на най-ярките комици в света, започвайки с Чарли Чаплин, завършвайки с Михаил Задорнов. Препоръчително е да прочетете най-добрите комични произведения, да посетите хумористични събития. Някъде трябва да кликнете. И когато стане ясно, че е наистина забавно, ще бъде възможно да продължим напред.
Отнасяйте се с всичко по-лесно
За да развиете чувство за хумор, трябва да сте свободни от предразсъдъци, стереотипи, да не се страхувате от убеждения, да бъдете себе си. Например, имаше шега, която дискриминира някаква нация или с вулгарни нюанси. Можете, разбира се, да направите коментар, като посочите неговото несъвършенство. Но за момент можете да забравите за вътрешната рамка или възгледите, леко усмихвани.
Препоръчително е да се научите да не правите шеги по ваша сметка, да не се обиждате от тяхното съдържание.
Установете комуникация
Има хора, на които е невъзможно да не се смеят. При всяка трудна ситуация те могат да намерят причина за шегуване. Такива хора са желани да се обграждат, колкото е възможно повече. Те могат да бъдат открити сред деца, роднини, съседи. Важно е просто да прекарват времето си с тях, да общуват, да смучат положителна енергия и да се шегувате.
За да тренираме
Първите комични стъпки трябва да бъдат фиксирани. Трябва да се научиш да се смееш. Достатъчно е да стоиш пред огледалото и да гледаш на себе си да се смееш. Можете да запишете смеха си върху рекордера или да се снимате на камерата, докато гледате комедия. Ако интонацията на смеха е успешно избрана, за да се развие чувство за хумор ще изглежда въпрос на принцип.
Преди да се шегувате в кръг от непознати хора, по-добре е да практикувате на приятел или близки. Гласът трябва да звучи уверено, настроението да е весело. Това състояние ще стане навик.
Да се шегувам
Ако искате да научите как да развиете чувство за хумор, трябва да практикувате. А именно - себе си шега. Не е необходимо да ловите шеги или да измисляте шеги. Можете насаме да измислите смешни имена за ситуации, абсурдни сравнения и да пренаредите думите в изречения.
Нестандартни задачи, с които можете да развиете чувство за хумор за 7 дни
Как да подобрите чувството си за хумор или да го развиете? Едно интересно предизвикателство ще ви помогне да го направите за една седмица, ако всеки ден усърдно изпълнявате една задача.
Ден 1
Посетете модерното комедийно шоу. Препоръчително е да седнете по-близо до сцената и да се отпуснете напълно.
Ден 2
Как да развием чувство за хумор с добро настроение? Забавлявайте се! Trampolines, вози, бонбони памук, игри - всичко ще се побере, за да се чувстват като дете, да получите добра част от смях, адреналин.
Ден 3
Поръчайте фотосесия. Необходимо е да изберете ярко изображение за забавна снимка. Това може да е вода или пътуване до зоопарка. Най-важното е да бъде забавно и забавно. Тези снимки ще бъдат част от домашния интериор.
Ден 4
Измислете смешна и нелепа история. Тя трябва да изглежда правдоподобно, защото трябва да бъде разказана на колеги или съседи.
Например:
Закъснях за работа, защото ме отведоха в полицейското управление.
Не спях през нощта, защото стихът на Шекспир дойде на ум. В оригинала.
Ден 5
Трябва да се превърне в някакъв ярък характер: сладка стара жена, строг професор. В новия образ ще трябва да играят приятели, съседи и непознати.
Приблизителни теми за тегленето:
Кажи ми къде мога да поправя чантата?
Извинете, видяхте ли маймуна? Тя се е загубила преди половин век.
Ден 6
Направете списък на най-забавните моменти в живота. Да се мисли какво е общо между всички ситуации.
Ден 7
Измислете шега или анекдот за близки. Споделете с тях вашата креативност, погледнете реакцията. Усмивка - това означава, че пътят е начертан правилно.
Току-що сте научили как да развивате чувство за хумор забавно и без усилие. Нашите съвети ще ви помогнат да се настроите на позитивно, а забавно предизвикателство ще донесе светли моменти и впечатления. Може да не е възможно да станете комик, но определено ще има повече причини за смях!
