Меланхоличната сива малка сянка прониква в сърцето, калдъръмени там в най-незабележимия ъгъл за момента, за да освободи ноктите в подходящ момент и да започне да съблича душата на панделките.
Затова при първите признаци на появата на това зло ви е необходимо започнете превантивни мерки възможно най-скоро.
понятие
Това е така духовен дисбаланс, отравяйки човека в сегашното му съществуване поради загуба на вкус за живота.
Никой не удоволства състрадателния, но възприема позитивните новини през призмата на негативното възприятие, поради което състоянието постепенно се утежнява.
Може да се каже, че копнежът е фондацията за развитие на постоянна клинична депресия.
На физическо ниво Меланхолията се проявява чрез болка в гърдите, намаляване на налягането и влошаване на общия тон. Успоредно с това, човек може да бъде измъчван от безсъние, липса на апетит и раздразнителност поради нежелание да се свърже с други хора.
Всичко, което човек иска, е да се потопи в мислите си заради възможността да си припомни миналите щастливи дни или да сънува как всичко може да бъде страхотно, ако не беше за някои обстоятелства.
носталгия - така наречената копнеж за миналото. Тя възниква от невъзможността да се върнем към последните дни, когато сърцето е било светло и пеперудите се люшкаха в стомаха от очакването на нещо приятно за душата и вероятно за тялото. Носталгията е обект на хора във всяка възраст.
Какво може да бъде?
Какво може да бъде меланхоличен:
- Светлина и светлина. Човек с усмивка в сърцето си си спомня някои добри моменти, преживени с някого или на някакво място. Малко е тъжно, че всичко е вече в миналото, но не вижда причини да се откаже от следващия живот и радостта в него. Като цяло, човекът иска да продължи да живее, от време на време да вдъхновява от приятни спомени от миналото, приятно да се радва малко на душата.
- умерен, Емоционалното състояние на човека е подобно на мащаба в движение. Една купа надвишава, а копнежът потъва в смущаващи спомени, а след това в другата, и човекът намира силата да се заинтересува от света около него и да се придвижи напред, въпреки чувството, което го унищожава отвътре.
- Черно абсорбиращо, В такова състояние, този, който го преживява, губи желанието си да живее, отхвърля всяко забавление, тъй като му се струва, че е отвратително и дори обидно към субекта или предмета, което е преодоляно от страдание.
Такова преживяване може след няколко дни да опустоши човек толкова емоционално, че да стане сериозно болен или дори да умре.
В края на краищата, буквално във всяка проява на живота, страдащият вижда връзка с депресиращи спомени и това става твърде непоносимо за сърцето му.
Причини за възникване на
Защо е толкова депресиращо?
млад те могат да копнеят за приятели, които са далеч или напълно далеч от погледа, за близки, които са се разпаднали, поради собствената си глупост или поради преобладаващите обстоятелства.
При възрастни или загубено здраве хората могат да развият това чувство не само защото е невъзможно да се свържат с близки роднини или приятели, но и поради загубата на предишна физическа сила и, като резултат, на възможности.
Общи типични причини меланхолия на развитието:
- Загуба на любим човек човек.
- прелез на ново място на пребиваване и период на временна социална изолация поради липса на познанства, познаване на езика, местни традиции.
Особено важно е за хора, които трудно могат да установят контакти с други хора.
- Загуба на здравефизически наранявания, които ви пречат да правите любимите си неща, работа, спорт, принуждавайки ви да бъдете зависими от другите.
- изолация от обществото поради отсъствието на връстници, които имат еднакви интереси и възгледи за структурата на света - типичен проблем за възрастните хора, които не могат да общуват с хора на тяхната възраст.
- ред с приятел на сърцето поради предателството на последния или по друга причина.
- Изчерпваща се болест, което не позволява да се живее нормално поради пристъпи на болка.
- Финансови затруднения принуждавайки ни всеки ден да работим упорито или нелюбезно, за да можем да имаме храна и подслон.
- Потапяне в живота посвещавайки се на някого в името на грижата за последното и неспособността да угасим творческите и други импулси, които причиняват загуба на източник на енергия за не толкова вълнуващи и трудоемки въпроси.
- Началото на период от живота, когато човек е принуден да води неприятен начин на живот, Например, един холеричен човек и екстроверт трябва просто да работят и да не се забавляват, а меланхоличният и интровертът непрекъснато се намират в ситуации, когато трябва да говорят, да излизат и да участват в модни шумни партита много и често.
Откъде идва безпричинното чувство?
Отсъства като феномен. Тоест, появата на неприятно чувство в душата винаги е оправдана и се проявява по някаква причина. Това просто не всеки може да го инсталира и не винаги.
Най-често срещаните скрити фактори за безпричинната меланхолия:
- желанието да живеят различен живот, но човек няма кураж да признае дори себе си;
- сезонна депресия, съвпаднала с недостиг на витамини, слънчева светлина и добро време;
- съчувствие, което ви позволява да почувствате факта, че проблемът се случва на някой близък или познат. Нещо повече, не всеки емпат е способен да разбере същността на проблема и просто страда от неприятно усещане, което му се струва неразумно;
- несъзнателно предсказване на предстоящия колапс поради някои грешки, направени в миналото;
- изобилие от безинтересна работа, физически изтощително и не носи морално удовлетворение.
Възможно ли е да умреш от нея?
Ако се отдадете на депресия за дълго време и всяка клетка на тялото, тогава да, и дори много бързо. Нищо чудно, че има твърдения смъртният копнеж грабна двора на църквата и така нататък.
От научна гледна точка това се дължи на промяна в хода на химическите процеси в тялото и на проблемите, възникнали на този фон в организма.
Затова е наложително да се борите със скръб не поглъща цялото лице.
Как да се справим с неговите прояви?
Първата ефективна стъпка свързани с осъзнаването на проблема.
Това означава, че чувството, което разбива сърцето и душата, трябва да се научи да не приема като естествено проявление на неприятни емоции поради преобладаващите обстоятелства, а като проблем, който пречи на по-нататъшния напредък.
Втора стъпка - това е честен диалог със себе си, за да се разкрие същността на проблема, който дава храна за развитието на страдание. Ако проблемът се дължи на загубата на любим човек, тогава копнежът е огледало, което отразява страховете ви от бъдещето и страхът, че няма да можете да се справите с предстоящите задачи.
Ако скръбта в сърцето се е утаила от факта, че на хоризонта се издига размяната на следващите десет години, и вие всички продължавате да се занимавате с нелюбимия бизнес и да ухажвате хора, които не ценят вашата грижа, тогава болката е знак за липса на самолюбие и загриженост за вашите собствени. пожелае.
Трета стъпка свързани с влизането в нов и съзнателен път в живота, който сам по себе си се превръща в източник на енергия за движение напред.
И колкото повече неща ще имате по този начин, които изискват вашето голямо внимание и са приятни за вашето сърце и ръце, толкова по-скоро останките от увяхване ще изчезнат от душата ви.
Съвети за психология
Докато копнежът се зароди дълбоко в сърцето и не направихте очите ви да видят света в сиво-черни тонове, да го прогоните от душата си с помощта на хобита, срещи с приятни хора и приятели, вкусни деликатеси (в ограничени количества) и дори по-добри от диетични, пътуващи до неизвестни места.
Добавете малко към живота си спорт.
Дори една четвърт час сутринта, отделени за най-простите упражнения, известни от училищния съвет, създават положително отношение към живота и дават вяра в силата на човека.
въведете строго табу на разходки на места, които връщат тъжни спомени и гледане на филми, фото колекции със същото въздействие върху вас.
След известно време всички “x” зони вече няма да имат отрицателно въздействие и ще можете да влезете в контакт с тях без да навредите на здравето си.
Как да се отървем от тъгата на миналото?
Приемете факта, че тялото няма да бъде по-младо, дърветата, които са нараснали, са по-малки и животът напред е по-дълъг, отколкото е определен. Преразгледайте настоящият багаж от опит, умения и дори спестявания.и след това честно си кажете какво възнамерявате да правите с всички тези богатства.
Ако обичате да изтеглите безполезния живот на потребител с някакво чуждо самосъжаление за себе си, продължете да се наслаждавате на собствения си копнеж, да чакате да яде всичките си живи сокове.
Ако животът на куршума е вече отвратен, позволете си някои от най-важните лудости в живота си: върви по собствените си желания и отидете да правите всичко, което е било мечтано преди няколко години или дори десетилетия.
Как да спрем на бившия й съпруг?
В повечето случаи жените са доста търпеливи и не се развеждат до момента, в който наистина не изгарят.
Ето защо, ако бракът е разбит, тогава, най-вероятно, дори Да избягваме излишно.
А неприятното усещане в гърдите е останките от навика да живеят заедно и дебели следи от страх да види жена в себе си, която може да създаде нещо добро в живота си.
Затова трябва спешно обновете гардероба си, за да провокират желание, естествено за дамите, да видят възхитителни оценки от външни лица, а след това да започнат малко дива живот.
За да възстановите способността да се радвате на живота. И нека бурята се изразява само в многократна употреба посещения на спа и кафене, където те сервират вкусен сладолед, но вече тези две точки могат да бъдат достатъчни, за да започне нов и интересен живот.
Какво да направите, ако преодолявате копнежа за бившата си съпруга или приятелка?
Можете да направите компромис и да се опитате да подновите връзката си. И вие можете, трезво да погледнете причините за двойката, започнете нов животизпълнен с непознати и приятни впечатления.
И това няма нищо общо с възможността да се срещне с приятели за една бира или дори по-силно - толкова често, колкото искате - това е пътят към самотни вечери в разтегнати тренировки на тъжно мърморещия телевизор.
впечатления - става дума за пътувания до нови градове и държави, това е участие в мъжки състезания и срещи с интересни хора.
Как да се справим с копнежа за мъртъв човек?
Като изгориха първите дни, когато беше особено болезнено да осъзнаем, че не би било възможно да се върнат съвместни срещи при никакви обстоятелства, реши да живее.
За да вземе от нея всичко, което заминалият не е успял да получи, той би могъл да хареса, но вече беше в списъка на забранените или недостъпни по други причини неща.
Когато не искате да живеете за себе си от болка, причинена от загуба, трябва да живеете за този, който Нямах много време да правя, но наистина исках.
Това отношение към избора на вселената, който реши да отведе любим човек в други светове преди вас, ви позволява да не се удавите в мъка и да се научите да правите нови стъпки в живота си без физическа подкрепа от някой, който вече е напуснал.
Тоска е реална последица от страдащата душа, Но за разлика от сълзите, които текат поради сърдечна или физическа болка, облекчението не носи мъка. Това само влошава благосъстоянието на човека и го лишава от желанието да живее. Следователно, такъв гост трябва да се избягва, за да не се превърне в роб.
Как да се отървем от носталгията и копнежа:
