Ако имате главоболие, можете да вземете хапче. А какво, ако душата боли? Каква е причината за такова морално състояние и как да върнем мир и радост в живота си?
Какво е сърдечна болка и причините за нея
Дори скептици, които не признават съществуването на душата, изпитват чувства на обич, любов, състрадание. В случай на загуба на любим човек или при вида на чуждото нещастие, има усещане за тежест в областта на слънчевия сплит. Често болката се проявява под формата на тъга, горчивина, съжаление. Човек буквално не намира място за себе си от страдания, които не може да опише с думи и да предаде на другите.
Защо душата наранява човек? Причините за това могат да бъдат:
-
Муки на съвестта.
Муки на съвестта.Когато действаме несправедливо с други хора, обиждаме обичаните, рано или късно идва покаяние към делото. Угризения на съвестта често предизвикват доста тежка болка в сърцето. Най-добрият начин да се отървете от нея е да поискате прошка от онези, които са били обидени и оправдани.
Ако по някаква причина това не е възможно, ние ви съветваме да се обърнете към Бога, да поставите свещ в църквата за здравето на човека, който е бил наранен. Ако сте атеист, напишете писмо с искрени извинения и го изгорете. Обещайте си, че това няма да се случи отново.
- Смърт на любим човек.
Във всеки живот има специален кръг от скъпи хора. Когато майка, баща, дъщеря, сестра или друга половина напуснат живота, всичко губи смисъла си. Психичната болка буквално изпълва всяка клетка на тялото и граничи с физическата. Мозъкът постоянно ни връща спомени за щастливи дни. Осъзнаването, че не връща нищо буквално убива физически.
Отнема време, докато болката от загубата на любим човек си отиде. Дайте си възможност да плачете, имате право на скръб. Вземете почивка по време на работа и оставете всички не-неотложни дейности. Раздайте дрехите и личните вещи на починалия, умствено го освободете.
Един близък човек ви пожелава щастие и не желаете да ви нарани. Напиши му писмо, кажи ми какво го обичаш, но пусни. И обещай, че ще живееш определено време на Земята щастливо и ще държиш в сърцето си само спомени от дните, прекарани заедно.
- Любящо страдание.
Нереципрочната любов често предизвиква болка в сърцето, която не се приема да споделя с другите. Тези, които не са преживели подобни чувства, едва ли ще разберат мъките на несподелената обич. Едно от най-добрите лекарства за тази болка е да насочите вниманието си към нещо друго, да бъдете отнесени от работа, учене, физическо натоварване.
Планирайте всеки ден, така че да няма време да останете сами със себе си. Чувствате ли се като незагорена рана вътре? Така че не се опитвайте да правите още повече ежедневни мъки, че всичко може да бъде различно. Дай й време да "излекува", да прогони лошите мисли.
- Състраданието.
Свръхчувствителност към чужда мъка ви държи будни през нощта. Съжалявате за всички онези, които някак са лишени от съдбата си, - стари хора, хора с увреждания, бездомни животни, изоставени деца. След като гледате вечерните новини, вие сте разстроени за това колко несправедливост има в нашия свят. Състраданието е чудесно чувство, което ни прави хора. Но ако това пречи на живота, трябва малко да се понижи прага на чувствителност.
- Увеличете бронята си. Не е необходимо да бъдете цинични, за да не страдате от болката на другите. Достатъчно е да осъзнаем факта, че дори Майка Тереза и Далай Лама не могат да помогнат на всички в този свят. Ако можете да подкрепите друг в беда, направете добро дело, но ако е невъзможно, не се мъчете. Нещо повече, в нашия свят има повече добро, отколкото несправедливост. Обърнете повече внимание на доброто, отколкото на лошото.
Връзка с любим човек
Хората, които изпитват взаимни любовни чувства, имат семейни или духовни взаимоотношения помежду си, могат да изпитат сърдечна болка, ако любим човек е в беда. Това е интересен феномен, който не е напълно изучен от науката. Ако сте забелязали такова нещо, оценявайте този подарък.
Но това явление има и недостатък. Много често чувствата към близки, които са далеч, са пресилени. Ако въображението ви често рисува картини на ужасни събития, които могат да се случат с деца, съпруг, майка или вас, тогава това трябва да се води. Причините за това могат да бъдат:
- прекомерна чувствителност;
- желанието да държим всичко под контрол;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- страх от загуба или смърт;
- страх от бъдещето;
- нервност и изтощение;
- "черна ивица" в живота.
В твоята власт да се справяш с такива държави. Първо, опитайте се сами да определите защо имате такива мисли. Колко често се случва това? Имате ли пристъпи на паника? Ако е необходимо, консултирайте се с психолог, предайте необходимите тестове. Хормоналния дисбаланс е една от най-честите причини за повишен праг на тревожност.
Понякога е достатъчно да се създаде дневен график, достатъчно сън, достатъчно време за физическо натоварване, правилно хранене. Свържете се с общопрактикуващ лекар, за да предпише витамини, които укрепват нервната система. Практикувайте релаксиращи дихателни техники. И се отървете от навика да контролирате всичко!
Депресия и болка в сърцето
Моралното страдание може да доведе до депресия. В този случай си заслужава да прозвучи алармата. Препоръчваме ви да се свържете с психолог. Дългосрочните депресивни състояния не могат да бъдат започнати. Те могат да бъдат фатални. Сърдечен удар, инсулт, самоубийствено поведение, отказ да се яде, вода и контакт с други хора са само част от "страничните ефекти" на психичната болка.
Често близки хора забелязват, че човек буквално изчезва, но не предприемат никакви мерки. Смята се за неприлично да се намесваме в личните страдания на други хора, както казваме - "да се качим в душата". Но понякога прекомерният такт може да струва човешки живот.
Ако забележите признаци на депресия при любим човек или у дома, консултирайте се с психотерапевт. Не отлагайте посещението на лекар. Колкото по-скоро започнете лечението, толкова по-скоро ще се върнете към нормалния си живот!
Падат илюзии
Психичната болка често е спътник на личностното израстване. Етапи на промяна на техните идеологически възгледи не могат да преминат без загуба. Често самите събития, които послужиха като катализатор за такива промени, доведоха до разочарование, чувство на копнеж, болка от падането на илюзии.
Главният виновник на психическото страдание често е самозаблуда, който рано или късно вече не може напълно да си затваря очите за това, което носи дискомфорт в живота. Една жена, която оправдава бездействието на своя съпруг и алкохолизма, внезапно започва да осъзнава, че не всеки живее по този начин и вече не може да го търпи. Един ден един човек „вижда зрението си” и осъзнава, че другата му половина не го е обичала дълго време и се интересува само от финансовата страна на съжителството.
Изведнъж студентът може да си признае, че е избрал погрешна професия, а семейството да осъзнае, че като цяло е лош баща. Майката разбира, че синът й е "по крива". А кариеристът с ужас признава, че страстта му към работа не е нищо повече от страх да признае пред себе си, че няма какво повече да изпълни с живота си.
Такива внезапни прозрения често водят до емоционална болка, но в този случай това е чудесна болка. Тя е предвестник на нов етап. Остава само да се направят изводи от техните грешки и да се направи крачка напред. Не се страхувайте да се сбогувате с миналото и собствените си илюзии. Животът е пътуване. Насладете се на промените и всеки нов обрат на съдбата!
Елена, Москва
