Как да спрем да обичаме човек: начини да убиеш любовта

Любовта не винаги е щастлива. Понякога тя носи толкова много болка и страдание, че изглежда не награда отгоре, а истинско наказание.

Често това се случва на онези, чиято любов от тревожно и дълбоко чувство внезапно се превръща в силна зависимост, единственият начин да се справим с това, което е насилствено освобождение.

но как да спреш да обичаш човекакойто тихо се превърна в „центъра на вселената“?

Любовна зависимост

Любовна зависимост - така в психологията се нарича болезнено проявление на любовта, при което човек изпитва силна страст и обсесивно обсесие с обекта.

Колкото по-дълго трае това състояние, толкова по-силни са страданията, с които тя е съпроводена.

Най-изложени "Болна" любов, както мъже, така и жени, които:

чувствах в детска липса на родителска любов и внимание;
подложени на строг контрол от възрастни;
да имат дълбока (и без опит) детска психологическа травма;
не знаят как да вземат решения;
не е психически подготвен за зрели, пълноправни взаимоотношения;
имат ниско самочувствие, са фиксирани върху собствените си недостатъци и изключително несигурни за себе си;
паникьосан страх от самота;
чувствам се беззащитен и готов да се подчиняваме.

Болна любов - психология

По правило човек, който има любовни взаимоотношения (както и наркоман и алкохолик) не е наясно със съществуващия проблем, твърдо вярвайки, че чувствата му са това е истинската любов.

В същото време емоционалното му спокойствие и комфорт зависят пряко от друг човек - неговото настроение, присъствие, близост.

Често отделяне (дори ако е временно) става ударпоследвана от апатия и депресия. Всичко това води до потискане на личностното израстване на човека, а понякога и до пълното му деградация.

Можете да определите болна любов с характерни признаци:

постоянно чувство на болка, дори ако обектът е наблизо;
непрекъснати и натрапчиви спомени на обекта по време на разделянето;
пълна идеализация на обекта, прекомерни очаквания по отношение на него и безотговорното оправдание на всяко негово действие;
обсебен страх от загуба на обект на любов.

Възможно ли е да спреш да обичаш в един ден?

Единственото правилно решение, което може да се направи от човек, страдащ от зависима любов, е борба с тази зависимост.

Често това е доста трудно да се направи самостоятелно и само психолог или психотерапевт може да осигури истинска помощ.

Във всеки случай, първата и най-значима стъпка е осъзнаването на „болката“ на преживяното чувство.

Основната цел на терапията - спрете да обичате обекта, да се отървете от пристрастяването и да започнете да живеете пълноценен живот. Но как да спрем да обичаме човек? И може ли това да стане? В случай на пристрастяване към любовта, да спрете да обичате е да осъзнаете, че усещането не е любов, а болест.

И тъй като чувствата и действията на човека са пряко зависими от неговите мисли, с правилното мислене "в правилната посока" след известно време няма да има следа от болезнена любов - човек постепенно ще започне да се възстановява, преражда се до нов и щастлив живот.

Без съмнение всеки човек, който е дошъл да види „болезнената” любов, се стреми да „излекува” възможно най-скоро, като обича обекта на чувствата си възможно най-скоро.

Но лечението и възстановяването след всяка болест - процесът е доста дълъг, продължителността на която е строго индивидуален във всеки конкретен случай: на някого ще са необходими седмици и месеци за някого.

Във всеки случай, да спреш да обичаш човек в един ден е просто е невъзможно!

Лесно ли е да забравите човек, който не ви обича?

Спрете да обичате - винаги е неловко. Често хората дори осъзнават, че връзката или несподеленото чувство не носи нищо друго освен разочарование и негодувание, целят надеждата, че рано или късно всичко ще се промени чудесно към по-добро.

Тази позиция е фундаментално погрешна, защото сегашната ситуация изисква драстични мерки:

Осъзнаването, че несподелената любов е най-безнадеждното чувство, което е много трудно да се контролира.
Приемане на случилото се, но никой не е виновен.
Изготвяне на списък с причините, поради които трябва да спрете да обичате човек.
В същото време е важно да гледаме на неща трезво и да бъдем възможно най-честни, като припомняме дори най-незначителните ситуации, спомените за които причиняват болезнени чувства.

Как да спрем да обичам? 3 начина за премахване на чувствата:

Какво да правим

Психологически съвет:

Как да спреш да обичаш човека, който не се нуждае от теб? Несподелената любов не е необичайна. Обикновено в подобна ситуация жените са склонни да идеализират любим човек, като му придават черти, които всъщност не притежават. За да спрете да обичате такъв човек, най-важното е да си отворите очите и да осъзнаете, че той има много недостатъци.
Вземете лист хартия и напишете всичките му предимства. И след това - недостатъци, помня всяка неприятна ситуация, свързана с нея. Като правило, в края на процеса идва разбирането, че човекът не е толкова съвършен, колкото изглеждаше на пръв поглед. Носете парче лист с несъвършенства и отново го прочетете всеки път, когато започнете да покривате „вълната на копнежа“.
Как да спреш да обичаш момичето, което обичаш толкова много? За да спрете да обичате и да забравите човек се изисква време. И в този момент е важно да насочите всичките си сили и емоции към работа, учене, спорт, почивка, забавление, пътуване. Няма нужда да обвинявате никого за случилото се.
Нека сегашното положение да се превърне в стимул за подобряване и усъвършенстване на себе си, но не заради това момиче, а заради нови, хармонични отношения, които със сигурност ще се появят в живота ви.
Как да се отървете от чувството, че сте влюбен в омъжена жена? Осъзнавайки, че страстта към омъжена жена е „грешна“, е необходимо да действаме незабавно и внезапно. Ако връзката вече е започнала, вземете твърдо решение да не се обаждате и да не се припокриват. И тогава - потапяне в работата, нови хобита, спорт и минимум свободно време за болезнени мисли.
Как да спрем да обичаме женен мъж? На първо място, трябва да се запитате: защо се нуждая от тази любов? Какво ще получа в бъдеще?
Като правило, женените мъже много рядко напускат семейството и като продължават да го обичат, се обричате с постоянно чакане, мъчения и ревност. Осъзнайте, че такава любов е разрушителна. В края на краищата, някъде „вашето” лице очаква от кого съдбата не може да ви донесе точно поради наличието на чувствително чувство в живота.
Спрете всяка връзка с женен мъж. Промяна на телефонния номер. Страдайте малко, а след това променете прическата си, купи нов парфюм, чанта и отидете на йога (фитнес, плуване). Опитайте се да прекарате повече време и да чатите с нови хора.
Как да спреш да обичаш любовника си, ако тя сама е омъжена? За начало си струва да се разбере какво точно е причинило тази любов. За това се нуждаете от лист хартия, за да напишете чувствата, които една жена чувства до любовника си. Но вторият лист - до съпруга си. След това е важно да осъзнаем, че любовта към друг човек е разрушително чувство, което трябва да бъде елиминирано. Ти просто трябва да искаш да се отървеш, напълно да се изолираш от общуването с него.
И най-важното, научете се да се чувствате напълно не „до някого“, а „от само себе си“.
Как да убие любовта на жена си? Когато семейният живот не се състои, разводът е единственият изход. Но дори и след това, човек може да има чувства към жена си, които не му позволяват да продължи напред. Как да бъдем? На първо място, си струва да се вземе положението като дадено и да се работи по намалено самочувствие. В същото време е важно да се ограничи по всякакъв начин (а е по-добре да се спре всяка комуникация), поне за известно време. Отвличане на вниманието ще помогне на потапянето в работата, хобитата, както и отстраняването от очевидната наличност на всякакви предмети, които приличат на щастлив семеен живот.
Как да спрем да обичаме съпруга си, живеейки с него? Често съпрузите продължават да живеят като семейство, дори когато съжителството стане непоносимо поради постоянни спорове, упреци, физическо или психологическо насилие от страна на мъжа, пристрастяването му към алкохола. Жената продължава да издържа и дори да обича вярващите "в името на децата". За да се прекъсне порочният кръг на болка и страдание, е необходимо да се претеглят плюсовете и минусите на такова съществуване и е възможно да се вземе единственото правилно решение да се раздели. Основното е да осъзнаем, че това вече не е любов, а по-скоро страх да бъдеш сам. Можете да се свържете с психолог, или самостоятелно да се опитате да повишите самочувствието с помощта на психо-обучения и след като се освободите от болезнената зависимост, направете решителна стъпка към нов и свободен живот.
Как да спрем да обичаш бившия си съпруг? И двамата винаги са виновни за разпадането на отношенията, затова категорично не бива да се самосезирате и да обвинявате себе си. Особено да се обадите на бившия съпруг и да поискате прошка. Първо, след разпадането е по-добре да се изключат всички контакти и да се премахнат всички напомняния за него от очите ви. За предпочитане е да се направи външния им вид, да се актуализира гардеробът, да се посетят обществени места, различни събития.
Най-важното е да бъдеш зает всяка минута, без да даваш самосъжаление и горчивина на загуба, за да се покриеш с главата.
Необходимо е да обичаш себе си, да се чувстваш свободен и независим - едва след това ще възникне нова връзка.
Как да спрем да обичаме женкар? На първо място, отговорете на въпроса: Имаме ли нужда от такава любов, която е наситена с ревност, болка и страдание? Ако не, не се колебайте да говорите за този човек. Трябва да бъдете упорити и категорични, и всеки път, когато съмненията относно коректността на вашето действие са внезапно изпреварили, запомнете всички негативни аспекти на общуването с него. Най-важното е да се разбере, че всяка жена е достойна за искрено, истинско, дълбоко чувство, което със сигурност ще се появи, след като се отърве от болезнената любов.
Как да накараш себе си да спреш да обичаш съученика си? Основното нещо - не позволявайте да се заби в обекта на чувствата си. Най-често, в училищна възраст, момичетата са склонни да идеализират избрания от тях, така че е по-добре да го разгледат по-отблизо: той вероятно има няколко недостатъка, които преди е било трудно да се отгатне. Също така трябва да насочите енергията си в различна посока: повече време, за да се посветите на ученето, саморазвитието, вашия външен вид, хобита, както и да общувате с връстниците си възможно най-често.

Как да изтриете чувствата? Съвети от професионален психолог:

Ако го виждате всеки ден

Как да спрете да обичате човека, когото виждате всеки ден или с кого работите? Народна мъдрост "От поглед - от ума" не напразно. Много по-лесно и по-бързо е да спрете да обичате човек, който не се издига на хоризонта.

Но какво ще стане, ако любимият (но вече бивш) човек е съсед, съученик или колега, с когото ежедневната комуникация е неизбежна и болезнена?

Някои, които са изправени пред подобна дилема, избират пътя на най-малкото съпротивление: сменят мястото си на пребиваване, университет или работа.

Но има и друг начин да се отървем от любовта на човек, който трябва да вижда всеки ден. Може би това ще отнеме много време, но в крайна сметка напълно свободни от "ненужните" чувства. Той се състои от три основни етапа:

Спиране от ситуацията. Информираност и приемане - ключова стъпка към основната цел. Ако е имало отделяне от лицето, е необходимо да се постави дебела точка във връзката. Ако ситуацията позволява това, можете да говорите открито с бившия си партньор, че разликата не е лесна за вас, всяка среща е много болезнена и затова ще бъде по-добре да се сведе до минимум комуникацията, като се зачитат личните граници на другите. Ако не можете да говорите, или обектът дори не подозира за вашите чувства, можете да използвате хартията, да напишете върху нея всичко, което бихте искали да кажете, и след това да го изгорите.За да не се натрупват емоции, вземете дневник, който описва всички чувства, които ви затрупват. Понякога е достатъчно да „извикате” достатъчно, за да почувствате облекчение и прилив на енергия. За да се отървете от неловкостта на среща, можете да „репетирате“ психически поведението си при определени обстоятелства - това ще ви позволи да не отстъпвате на паника на срещата и да се държите уверено и спокойно.
Развитието на позитивен начин на живот. Освобождаването от болезнена любов е отлична възможност за откриване на нови възможности. Контролирайте колкото се може повече собствените си мисли: веднага щом те започнат да ви носят в спомените, незабавно променете посоката си, като правите планове за бъдещето. За да не станете отпуснати, е необходимо да практикувате актьорските си умения и да го възприемате като правило “публично” да се държите в добра форма, да излъчвате добра воля, откритост и позитивност.
Ако първоначално ще бъде трудно да се направи това, с течение на времето това поведение ще се превърне в навик и ще ви спаси от „съжаление“ и съчувствени възгледи и разговори, които само влошават ситуацията.
Придвижване напред. Промяната на имиджа, новата страст, закупуването на абонамент за басейна или записването на курсове по английски език е отлична възможност да се срещнете с нови хора и да промените познатата си среда. Най-важното е да се направи всичко това не заради връщането на миналото, а за новите чувства и нагласи в живота. Ако неприятният послевкус на болезнена любов продължава, можете да се обърнете към психолог, за да решите проблематичните моменти с него и да се отървете от натрапчивото чувство завинаги.

Как да спрем да обичаме и да забравим човека, когото обичате? Да се освободим от духовното заболяване:

Как да се отървем от мислите за любимата си?

Силата на мисълта може да окаже силно влияние върху живота ни, както създаване, така и унищожаване.

И дори ако изглежда, че болезненото чувство към човек е в миналото, мислите за „бившия любим“ не, не, и те възникват в главата, безсрамно нарушавайки вътрешната хармония.

За да се отървете от натрапчивите мисли ще ви помогнат няколко прости трика:

максимална заетост, Потопете главата си на работа или училище, можете да изпратите мисли обратно на пътя. Нека цялото ви свободно време се занимава с нещо: танци, йога, спорт, курсове. Доброволчеството или благотворителните дейности помагат за предотвратяване на тъжни мисли;
да бъдеш сред хората. Той не би искал да се увие в топло одеяло и да се предаде на тъжни спомени, това не си струва. Напротив, трябва да се опитате да прекарате всяка свободна минута извън къщата. Театър, изложба, нощен клуб, кино или просто събиране с приятели не само ще отблъснат обсесивни мисли, но и ще помогнат за презареждане на положителната енергия;
работи върху себе си Често това е ниското самочувствие, което води до това, че човек не може да "пусне" болезнено чувство по какъвто и да е начин, постоянно да се връща психически към преживяванията си.
Специална психологическа литература, насочена към самопознание, самоусъвършенстване и самоприемане, ще помогне да се отървем от това.
положителни изявления. Когато в главата ти се вмъкнат обсесивни мисли, вземи писалка и ги запиши. И след това - прочетете отново и се опитайте да преформулирате всеки от тях, така че да има положителен смисъл. Сгънете този лист в красив плик и носете със себе си, препрочитайте всеки път, веднага щом „ненужните“ мисли отново се почувстват.

Как да не страдате и да оставите нещастната любов?

Осъзнаването, че чувството, изпитвано от конкретен човек - разрушителни и болезнени, рано или късно със сигурност идва. И понеже най-накрая се случи, най-важното е да се остави завинаги нещастната любов.

Бележка, за да се сведат до минимум възможните страдания, важно е да се направи правилно:

затворете невидимата стена, зад които да оставим обекта на своята любов и всичко, което е свързано с него: спомени, обиди, мисли. От съвместни снимки, подаръци и сладки дрънкулки също си струва да се отървем от;
завърши връзката, изразявайки на човека всичко, което ви засяга, искрено ви благодаря за положителните моменти, прощавайте обидите и накрая - пуснете. Това може да се направи лично, в писмо или просто чрез разговор с „празен стол“;
дайте си време да страдате, ясно дефиниращ срока (три дни, седмица, десет дни). През този период ви е позволено да плачете, помнете, усещате вашето „нещастие“ и „безполезност за всеки“. Но веднага щом времето изтече, избършете сълзите и се съберете заедно;
започнете "нов" живот. Промяна на имиджа, обхвата на дейностите, отидете на интересно пътуване и, разбира се, запознайте се с нови хора.
Можете да се опитате сами в работата или да направите нещо, за което дълго време не е имало достатъчно решителност.

Без значение колко трудно беше, необходимо е да се отървете от болната любов. Само по този начин страданието и болезнените чувства могат да бъдат премахнати от живота ви, правейки място за нови положителни емоции.

Как да прекъснем емоционалната връзка с човек чрез медитация? Сбогом на техниката: