В детството формирането на личността на детето се влияе от родителите, постепенно се присъединяват приятели и учители. В зряла възраст той може да бъде колега. Човек, който не познава себе си, е лесно подложен на натиск, влияние и рядко е щастлив. Той просто не знае как, защото не разбира какво наистина иска. Затова е важно да се познаваме за настоящето.
Как да познаваш себе си и защо да отговаряш на въпросите си?
Дайте си време да мислите. Ако отговорът лети от устата, той може да каже, както за факта, че в тази област на живота човек е добре, и че той е твърде обект на модели и стереотипи. Например, ако попитате човек, ако може да убие любимо куче, той най-вероятно ще отговори отрицателно. Но ако зададете въпрос по различен начин, добавяйки „ако тя ухапа детето ви“, „ако страда от рани“, отговорът може да се промени.
Някои въпроси предполагат отговор "да" или "не", но трябва да го изясните. Много проблеми в живота не са свързани с другите, а с нарушаване на хармонията вътре в човека. Решавайки някои проблеми, можете да прекъснете оковите, които пречат на развитието. Отговорите могат да изненадат. Най-добре е да задавате въпроси на глас в разговор със себе си.
Лоши навици
- Защо пия алкохол?
- Защо пуша?
- Защо се кълна?
- Защо вземам наркотици?
- От какво зависи и защо?
Отговаряйки на такива въпроси, можете да разберете, че причината за допълнителната хляб е скука, а не глад. Цигари - начин да се измъкне от това да не се върши работа и алкохол - да избяга от самотата. След като разберете причините, можете да намерите други начини за решаване на проблеми, по-конструктивни.
перспектива
- Какво става в света?
- Какво се случва в моята страна?
- Какви филми / актьори / музиканти вече са популярни?
- Познавам ли хора, които работят с мен / учат / живеят?
- Имам ли достатъчно комуникация?
На пръв поглед изглежда, че тези въпроси не се отнасят до вътрешното състояние, но ясно показват дали човек взаимодейства със света. Можете също да използвате тези въпроси, за да определите интересите и степента на общителност.
работа
- Харесва ми работата си, какво бих променила в нея?
- Подходяща ли е заплатата ми?
- Животът е кратък. Искам ли да работя в работата си цял живот и какво ще стане, ако го загубя?
- Защо не мога да отворя собствен бизнес?
- Какво ме пречи да сменям работата си?
Работата е важна част от живота, ако човек не е доволен от много неща в него, той ще остави негативен отпечатък върху други сфери. Отговорите на тези въпроси ще помогнат да се разбере как се прилага човек, като специалист, дали има потенциал за професионално развитие.
отговорност
- Дали съм суеверен човек, вярвам ли в хороскопи, знаци, предопределение на съдбата?
- Доволен ли съм от избора си на начин на живот?
- Обвързва ли задължението да прави това, което искам?
- Трябва ли да правя това, което другите искат?
- Кой е виновен, че аз и моят живот са точно такива?
Способността да се поеме отговорност за живота и действията им е много важна. Той помага да се отървете от чуждото влияние. Веднага щом човек осъзнае, че за всичко, което прави, само той може да отговори, може да възникне страх, който по-късно ще бъде заменен от чувството за свобода на избора и откриването на нови пътища.
щастие
- Щастлив ли съм и какво трябва да бъда щастлив?
- Кога за последен път бях наистина щастлив?
- Много ли се смея?
- Наслаждавам ли се на това, което правя?
- Колко се отричам и защо?
Щастието е нещо, което до голяма степен определя качеството на живот. Въпросите са насочени към разбиране дали човек знае какво го прави щастлив и дали той допринася за него.
безпокойство
- Защо не правя това, което правя?
- Защо съм притеснен и нервен?
- Колко често се чувствам страх?
- Защо съм сам (без двойка), ме плаши ли?
- Мисля ли за смъртта си и какво точно?
За да започнете да мислите конструктивно, трябва да идентифицирате причините за дискомфорта. Често човек преувеличава проблемите си, подправя. И всичко това, защото мисли прекалено много за тях. Тези въпроси ще помогнат да се определи дали "истинския враг" или той е само в главата.
самота
- Защо ми е трудно да бъда сама и какво ще правя, ако това се случи?
- Защо ми е трудно да се запозная с нови хора?
- Колко време прекарвам в интернет / гледам телевизия?
- Прекарвам ли достатъчно време с моите приятели и роднини, което ме разговаря с тях?
- Какви са предимствата и недостатъците на моята самота?
Няма нищо лошо в прекарването на времето насаме. Всеки човек се нуждае от лично пространство и почивка от обществото. Но самотата може да бъде умишлена, когато човек избяга от хора поради комплекси или други вътрешни проблеми. Има и друга страна, когато човек не знае как да бъде сам, той се страхува от самата мисъл, че ще трябва да остане сам.
самостоятелно понятие
- Защо съм притеснен, какво впечатление имам върху други хора (познати, непознати)?
- Трябва ли да бъда по-добър от други или да стигам за каишка?
- Как да реагирам на критиките?
- Защо мисля, че други хора са по-добри от мен?
- За какво ми харесват и не харесват другите хора?
Като си зададете тези въпроси, човек ще може да разбере колко зависими от чуждото мнение, колко високо се цени. За да разберете дали самочувствието не е твърде високо, можете да се запитате колко често правите нещо за другите и с каква цел.
Отрицателни емоции
- Защо се кълна в семейство / приятели / колеги / сътрудници?
- Защо емоциите ме завладяват?
- Какви емоции преобладават в живота ми?
- Колко често имам лошо настроение и защо?
- Готов ли съм да стигна до консенсус в спор или да споря да изхвърля емоции?
Понякога емоциите се извличат по-добре от човек, той ги хвърля върху другите. Причината за това е вътрешен дисбаланс. Един щастлив и добре балансиран човек няма да се закълне в една линия, да бъде груб към семейството си. Важно е да се определи какво е извън баланса.
бъдеще
- Какво ще се случи с мен след 10/30/30 години, ако продължа да живея по този начин?
- Какви са плановете ми за следващата година, 5 години?
- Дали старостта ме плаши? Как да планирам да го изразходвам?
- Какво ще правя следващия уикенд?
- Живея ли в настоящето, миналото или бъдещето?
Същността на тези въпроси е да се разбере какво вижда човек. Той може да го опише в много подробности, като посочи цвета на оградата, която ще построи около къщата след 2 години. Това е изпълнено с факта, че ако нещо от списъка не се сбъдне, човекът ще бъде разстроен. Има случаи, когато на човек е трудно да планира дори следващия уикенд. Необходимо е да се анализира дали това поведение е свързано с изразителност или с избягване на отговорност.
За да разберете себе си, можете да анализирате деня преди лягане, като определите дали е преминал, както би трябвало да бъде. Извършването на корекции в живота никога не е твърде късно.
