Как да развием чувство за хумор: основни правила

Научно е доказано, че смяхът притъпява болката, намалява стреса, укрепва имунната система и дори удължава живота. Хората с отлично чувство за хумор по-лесно издържат на неприятности, жените запазват красотата си по-дълго, мъжете лесно се запознават, правят връзки. Но какво да кажем за онези, които трябва да се смеят чрез сила, а вие само трябва да мечтаете за остроумна шега? Как да развием чувство за хумор?

"Ако нямах чувство за хумор, отдавна бих се самоубил." М. Ганди

Какво е хумор и какво яде?

Психолозите казват, че чувството за хумор започва да се развива в ранното детство.

Гледайки поведението на възрастните, слушайки шеги и анекдоти, детето се научава да лекува живота лесно, с малко ирония. И обратното, ако едно дете расте по тежест или родителите му са склонни да се оплакват от съдбата, тогава неговият герой най-вероятно ще формира ясен, не позволяващ дори намек за лекота и игра. Той ще вземе всички шеги в байонет.

И така, какво е чувството за хумор? На първо място, това е способността да забележите смешно в ситуация, среда или история. Също така е способността да се шегуваме с удоволствие - разказването на една история е интересно, държи и увеличава вниманието на слушателите. В крайна сметка трябва да има разряд - смях.

Важно е да се отбележи, че формите на хумора могат да бъдат различни. Например, груби вицове, които са популярни сред тийнейджърите. Но сред хората с отговорни професии (лекари, следователи и др.) Се оценява черният хумор. Това означава, че в различни среди една и съща шега се възприема по свой собствен начин.

Как можете да развиете чувство за хумор?

Остроумните хора винаги се наричат душата на компанията. Много хора ги гледат с радост и дори завист. Но не се разстройвайте, ако природата реши да "почива" върху вас. Ако желаете, може да се развие чувство за хумор. Следните съвети ще помогнат не само на начинаещи, но и на по-опитни „шегаджии“.

Развивайте вниманието

За да се научите да се забавлявате, първо трябва да научите как да избирате правилните елементи за шеги. Забележете как добре познатите комици забелязват противоречията на света около тях, те придават специално, комично значение на абсолютно обикновените неща.

Как да развием вниманието? За тази цел методът на асоцииране е най-подходящ. Какво да направите:

проверява обкръжаващите обекти;
правят асоциации с тях, например табуретка - табуретка, седалка или вратовръзка - нагръдник и т.н .;
напишете най-забавните идеи;
използвайки асоциации, опитайте се да напишете няколко шеги.

Пример: "В психиатрична болница. - Докторе, Наполеон ме хвърля на стола. - Е, хвърляш си го на себе си. - Не мога, столът ми е твърде тънък."

Мислете положително

Някои психолози твърдят, че чувството за хумор е отбранителна реакция, която автоматично се включва при неочаквани, неприятни или неудобни ситуации. Но тази защита изобщо не работи. Вземете, например, ситуация, в която човек върви по улицата и внезапно се плъзга по кори на банан. Докато пада, тежко намазва панталоните си. - По дяволите! - има вик. Опитвайки се да избърше мръсотията, той осъзнава, че денят днес очевидно не е определен. И това е само основният проблем на хората, които нямат чувство за хумор. Те живеят прекалено рационално, планирайки цял живот почти всяка минута.

Но как иначе? Много просто. Опитайте се да видите положителната страна във всичко. Погледни се отвън: толкова чист, важен, и изведнъж, като в тази шега, се качих на кора от банан. Смейте се със себе си. Какво не е причина за шега?
Научете се самоиронията

Невъзможно е да се премине за ум, ако през цялото време се страхуваш да изглеждаш смешен и смешен. Приемете себе си такава, каквато сте, научете се да обичате и правилно представяте своите грешки.

например:

Ако сте тромав човек, вие непрекъснато се препъвате и преобръщате нещо, а след това го използвате като свой собствен "трик". Преструва се, че ще паднеш върху нещо важно или просто ще се разхождаш.
Ако фигурата ви не е тънка, тогава можете да се шегувате, като влезете в стаята: "къде са моите два стола?"
Можеш да победиш привързаността си към животните с фразата "с такова куче (котка) и жена не е необходима"
Големите зъби могат да бъдат въпрос на забавление, ако казвате на себе си: "Да, че има зъби, знаете ли колко конска сила има в мен?"
Вие ли сте 40 и все още живеете с майка си? Не се притеснявайте! "Хубаво е да си мама, винаги, нахранена и облечена"

В почти всеки недостатък или ситуация можете да видите забавлението. Най-важното е да преодолеете притеснението и страха си от неразбиране.

Бъдете уверени

Вицовете трябва също да могат да кажат, а половината от успеха е самоувереност. Кой се интересува от слушането на човек, който постоянно снижава очите си, препъва се, става смутен и се изчервява? От моя опит ще кажа, че този елемент е най-труден. Трудно е да се чувствате свободни и спокойни, ако вече сте се сблъскали с неудобна тишина повече от веднъж след неуспешен опит да се шегувате. За да станете по-уверени в себе си, използвайте следните съвети:

Престанете да се питате твърде много.
Намерете своите добри точки и винаги ги помнете.
Хвалете и насърчавайте себе си дори за малки успехи.
Не се спирайте на грешки.
Предизвикайте страховете си. Страхувате ли се да опозорите публично? Започнете с изпълнението на сцената.
Обградете се с хора, които ви подкрепят и разбират.

практика

Теорията без практика не е нищо. Можете да прочетете стотици книги и статии за това как да рисувате картини, но няма да създадете шедьовър, докато не получите добра ръка. Не забравяйте, че умът не се ражда.

Къде да започнем?

Изберете няколко най-близки приятели или роднини, чиито коментари няма да ви наранят. Усъвършенствайте уменията си, като разказвате нови шеги. Гледайте реакцията на вашите слушатели, отбелязвайте успешни и неуспешни идеи. Анализирайте причините за най-голям успех. Какви бяха тези шеги?
Продължете с практиката на непознати. Разкажете една забавна история на продавач в магазина, промийте метрото. Дори и шегата да се окаже неуспешна, едва ли някога ще видите този човек отново.
Шегата редовно. Необходимо е да се усъвършенства уменията за дълго време и старателно, само тогава забавни фрази буквално ще скочи от езика.
И накрая, когато има повече от дузина свежи шеги и афоризми в арсенала, можете да започнете да придобивате репутация като ум, сред познатите си околности - работни колеги, приятели, роднини.

Полезни съвети

Някои сериозни работи върху себе си настоява. Разбира се, искам да се науча как да се шегувам утре, а сега по-добре. Но как бързо да се развие чувство за хумор, почти без да се напряга? Използвайте следните правила и тайни:

Намерете приятел с добро чувство за хумор. Както се казва, с кого водиш, от това и вземи.
Вземете реплика от известни комици. Редовно гледайте хумористични предавания.
Кажи на шега с усмивка. Дори и да не е смешно, има шанс да се усмихнете обратно.
Още по-добре, развийте заразен, чалнат смях.
Тренирайте пред огледалото. Разказвайки истории, използвайте изражения на лицето, смешни жестове.
Постоянно попълвайте речника си. Много игри са изградени върху играта на думи.
Помислете за правилното и ясно произношение. Невъзможно е да се чуят шеги от мъж с овесена каша в устата си.

В заключение искам да кажа, че за всяка шега има време и място. Може да изглежда смешно за някои слушатели, глупави за другите. А някои са напълно лишени от добро чувство за хумор. Не се обезкуражавайте и продължете да се движите към целта си!