Как да се отървете от плахост и срамежливост?
Според психолозите всеки човек в една или друга степен страда от плахост, срамежливост, срамежливост. Отличителни черти на плах човек са съмнението в себе си, нерешителност, страх от действия, неловкост в присъствието на други хора, загуба на реч, скованост.
Почти всеки човек е запознат със състоянието на плахост, когато тялото не се подчинява, краката стават по-меки, а речта е замазана, пулсът се ускорява и че най-неприятното в тази ситуация не може да се направи.
Пламенен човек затворени на първо място върху себе си и върху преживяванията си, които той не иска или не може да сподели с други хора. Докато не бъде натиснат или обременен от обстоятелства, един срамежлив човек би предпочел да стои настрана и да не участва в разговор.
Ако разберете, че сте сред онези хора, които са срамежливи от себе си и са започнали да мислят по-често за това как да се отървете от плахост и срамежливост, тогава съветите в тази статия ще ви помогнат да се отървете от тази болест.
Първо трябва да разберете, че плахостта може да бъде черта на характера на човека и комплекс, придобит от детството. Много зависи от това как сте били учени в детството да приемете себе си и вашите лични качества.
Така че, основните причини за плахост:
Мнението на другите. Вие мислите, че не сте обичани или че правите нещо нередно и затова се страхувате от присмех и осъждане от други хора.
Несигурност. Вие не вярвате в себе си и в своите способности, страхувате се да направите нещо нередно и да мислите много за него.
Сравнете. Вие често сравнявате себе си с други хора и стигате до извода, че не сте толкова добри и успешни, колкото другите.
Идеализация. Разбирането, че не сте съвършени. Но няма идеални хора и вашите недостатъци все още не са причина да се срамувате от себе си и да се криете в сянката на другите.
Детството. Анализирайте убежденията, които сте наложили от детството. Например, когато ви казаха, че не сте внимателни, че не сте успели, че всички деца са като деца и не знаете кой, че някой е по-добър от вас.
След като сте се справили с това, незабавно се отървете от тези вярвания.
След като разберете причините за вашата срамежливост и анализирате ситуацията и вашето поведение, е време да започнете да работите върху себе си.
Първата и най-важна стъпка, която вече сте предприели, е да си зададете въпроса "Как да се отървем от плахостта?" Сега трябва да се разбере, че веднага преодоляване на такъв неприятен комплекс все още не работи, така че трябва да се старателно и редовно да полагат усилия и да се променят към по-добро.
Ето няколко прости и ефективни препоръки, които ще ви помогнат да се превърнете в самоуверен човек, да не се срамувате от себе си, да не се страхувате да правите неща и да премахнете бариерата при общуването с други хора.
Емоции.
Сега сте в капана на емоциите и мислите си за това, което другите хора ще мислят за вас. Научете се да се справяте с негативните си емоции, спрете да се притеснявате за мнението на други хора, това е само вашият живот и имате само един.
Отношение.
Опитайте се да настроите позитивната вълна, приемете всичките си недостатъци и запомнете вашите положителни качества. Често се усмихвайте и бъдете отворени за комуникация и нови познанства.
Въпроси.
Спрете да задавате въпроси. Как да се отървем от плахостта, която е в мен, независимо дали съм действал правилно или не, какво ще каже моят колега, шеф, роднини. Спрете да правите такова цялостно самоанализ. Живейте и се наслаждавайте на живота.
Чувство за хумор.
Развивайте това положително качество в себе си. Отнасяйте се с всичко и особено към себе си с хумор. Шегувайте често, разказвайте шеги, но помнете, че хуморът трябва да е мил.
Цели.
Направете списък с цели и го следвайте. Идентифицирайте конкретни задачи и действия. Само не забравяйте, че целите трябва да бъдат постижими и реални.
Външен вид.
Работете върху външния си вид, уверете се, че дрехите ви винаги са чисти и винаги изглеждате привлекателно. Това със сигурност ще ви даде увереност, следователно срамежливостта ще премине.
Не позволявайте на емоциите ви да ви контролират. Не правете срамежливостта да контролирате живота си. Бъдете последователни и решителни, а след това се уверете, че се отървете от такава неприятна болест, като плахост.
Свързани статии:
7 начина за преодоляване на съмненията в себе си
6 стъпки как да станете самоуверен човек
