Как да се отървем от комплексите
Всеки има комплекси, дори най-успешните, талантливи и красиви. Привикнете към много признати красавици, например: някой има асиметрично лице, някой има къси крака, някой има по-сериозни недостатъци. В някои случаи комплексите дават на човека сила и дават възможност за постигане на успех, но не винаги, а успехът на такива хора не е много щастлив, защото те силно зависят от мненията на другите. Е, и повечето от нас не само нямат право да се придвижват напред, но те просто пречат на живота.
Какво е комплекс
Преди да се отървете от комплексите, трябва да помислите защо се нуждаем от тях и какво в действителност е то.
Така класиката на психологията Юнг смята комплексите за друг човек, живеещ в нас, по-точно сянката на нашата същност, която понякога избухва. Комплексите притежават онези части от тялото, които мразите и следователно могат да причинят различни заболявания.
Но съвременните психолози смятат, че комплексът е източник на нашата сила. Защо? Защото болните, депресираните и нещастните хора често стават основните в семейството и понякога се учат да манипулират своите началници, приятели и роднини. Това е един вид енергичен вампиризъм, но ние имаме много енергия и е просто, че често е окован ... в окови на комплекси.
Как да се отървете от комплексите и да се научите да обичате, да премахнете тези окови?
1. Ние обясняваме причината
Помислете какви комплекси ви пречат да живеете и след това да помислите откъде растат краката ви? Струва ви се, че хората са шепнели зад гърба си, изглежда, че властите са недоволни от вас, изглежда, че имате грозна фигура, изглежда, че сте лоши? Ключовата дума изглежда. Що се отнася до външния вид, ние изглеждаме много по-грозни за себе си, отколкото за другите. И така, противоположният пол има напълно различни идеи за красотата, отколкото мислим. Единствено ние самите сме виновни за появата на нашите комплекси, както и за ниското ни самочувствие, несигурност и подозрение. Между другото, много ви интересува дали има капилярна мрежа върху кожата на вашия съсед, често ли обръщате внимание на това? Повечето хора наоколо не се интересуват от акне на челата си: хората са твърде загрижени за проблемите си, за да мислят за няколко от вашите акне. Не, това е преувеличено, разбира се, но близо до истината.
2. Оценяваме ситуацията трезво.
Има ли наистина хора, които имат всичко по ред: семейство, пари, приятели, характер ... всичко е перфектно? Да, няма такова, това е проблемът. Дори една дама или господин имат съвършенство, има причина и причина за комплекси, просто някой не се спира на това и не се съсредоточава, а някой само мисли за тях, което е много привлекателно за другите. Само си помислете, че не сте единственият, но някои от тях са изправени пред по-сериозни недостатъци и живеят без ограничения. Живейте веднага ще бъде по-лесно. А някой дори убива и ограбва, без да мисли за това колко е лош и в същото време дори се уважава ...
3. Да се отървем от страховете
Това се отнася до страха от общественото мнение. Невъзможно е да се изгради целия ми живот, фокусирайки се само върху него, и то не винаги е цензурно. Така че не се страхувайте да бъдете нелепи или нелепи, не се страхувайте да се покажете и дори да направите грешка ... просто вземете по-лесно на света и не мислете за всяка стъпка, а след това не дъвчете всяка дума или дума, които чувате. И също така, не се опитвайте да угаждате на всички едновременно: това е невъзможно и нереално. И не се спирайте на грешки: не сте робот и те ги правят ... С течение на времето комплексите ще станат по-малки.
4. Отиваме "напротив"!
Ако се страхувате да изглеждате смешни, опитайте се да бъдете нелепо цял ден. По-добре е обаче да направите това с близки приятели, които разбират или са на почивка. Потопете се в своя комплекс, гледайте го и ... забравете!
5. Вярвайте в себе си и обичайте себе си!
Това не се преподава навсякъде, така че всеки трябва да има своя собствена формула на себелюбие и вяра в себе си. За да обичаш себе си, трябва да осъзнаеш, че не е нужно да проникваш в стената, където няма врати. Е, вие не растете по-високо, отколкото природата ви е дала растеж, и какво, дъвчете косата си заради това? Израснал, няма да расте, така че дори да получите флъш! Така че, трябва да приемете себе си така, както сте, и да разберете колко е добро да бъдете вие, а не друг човек.
Вярата в себе си е още по-лесна. Просто знам, че можеш да направиш всичко и да можеш да направиш всичко, и все още имаш право да правиш грешки. Опитайте се да напишете на лист хартия всички качества, които не можете да се похвалите, но бихте искали да имате. Прочетете списъка си всеки ден и на глас и с времето тези качества, които ще имате точно! Е, изключете частицата "не" от лексикона: те не разбират, не могат, не харесват, не ценят ...
6. Ние сме активни
Всичко това не означава, че трябва да седнете и да се възхищавате на недостатъците си с надеждата, че ще напуснат. Никъде няма да остане нито наднорменото тегло, нито чувството за малоценност, ако не поемете тялото или не започнете да установявате контакт с хора ...
Най-интересното е да се постави конкретна задача, чието постигане ще помогне за преодоляване на комплексите. Между другото, работи върху себе си, по-точно, на факта на неговото присъствие, ще ви помогне да увеличите самочувствието си, и това ще помогне за преодоляване на всички комплекси.
7. Отнасяйте се с грешките разумно.
По време на вашите учебни години вероятно сте били прокълнати от вашия учител. Те ругаеха всички, но някой се убеди, че е лош и някак недовършен, а някой се опита да направи нещо с математика, която не е дадена. Учителите също са хора и родители, но често не ни дават право да правим грешки. И вие го имате, и възможността винаги да го оправяте.
8. Помислете за заслугите си.
Имаме повече от недостатъци. Запишете всичките си положителни качества. Ако не намерите, попитайте другите и ще разберете какво мислят за вас по-добре, отколкото изглежда. И това, което приемате като недостатък, обичаните могат да оценят и обичат. Съсредоточете се върху това, което можете да направите по-добре от другите.
9. Не се сравнявайте с никого!
Винаги има от кой е по-добре. Но първо, това не означава, че не можете да постигнете същото, и второ, винаги можете да бъдете по-добри от вчерашното.
10. Любовният живот.
Знайте, че тя е красива и твърде кратка, за да я убие за тъга и униние, както и самоед.
