Всеки от нас се сблъсква с такива ситуации, когато ни е трудно да решим нещо или да вземем оптималното решение поради нашите емоции и страхове. В тази статия ще говоря за един метод, който ще ви помогне да се научите да взимате правилни решения и да преминавате от мисли към действие.
За да стане ясно какво е заложено, веднага ще дам пример. Да предположим, че си мислиш за смяна на работата. Но вие изпитвате неподозиращ страх, свързан с факта, че трябва да напуснете обичайното място, ще трябва да потърсите нещо ново. Вие не сте твърде уверени в себе си, в силните и професионалните си качества. Не защото наистина не сте способни на нищо, а защото сте свикнали да омаловажавате силите си и да преувеличавате недостатъците.
Чувствате се притеснени от факта, че трябва да продължите с интервюта, да говорите за себе си, да се тревожите и да бъдете нервни, а заедно с тези страхове все още има много малки вътрешни бариери, които ви пречат да започнете да търсите нови възможности. И всичко това заедно формира силна емоционална привързаност към текущото работно място, нека те оставяш там и не си доволен, и отдавна искаш да напуснеш това място в тайна. Просто притеснява страха.
Когато методът Pro et Contra не работи
Какво се случва, когато се опитате да измислите някакво рационално решение за промяна на работата? Започвате да мислите и да спорите за и против решението да се откажете. Тук се крие опасността.
Умът ви вече е подложен на страх, съмнение и несигурност. Въпреки желанието ви да намерите работа, която ви подхожда най-добре, решението да останете на едно и също място е по-близко до сегашната ви "зона на комфорт" (позната обстановка, колеги, сигурност и т.н.), отколкото решението за отпътуване. И така неговият ум ще привлече вниманието към решението "против" уволнението с магнит. Нека това решение да бъде глупаво и ирационално, но човек не винаги ще знае за него!
Ще му се стори, че решението му е продиктувано от съображения за логика и здрав разум! Всъщност страхът и несигурността не винаги се проявяват като значими емоции. Те са рационализирани, маскирани като аргументи на разума. Не винаги ще си мислите: „Ако исках, ще мога да се преместя на друга работа с по-добри условия, но някои страхове и емоции ме пречат, вътрешни ограничения, докато в действителност нищо не ме притеснява. трябва да се отървете от страха и да действате.
Разбира се, би било много добре, ако веднага мислите за страховете си, както и за ирационалните импулси, а не за обективни ограничения. Но това не винаги е така.
Мислите си: "Не мога да направя нищо. Няма да си намеря работа за много пари. Вероятно е погрешно да сменяте работата си толкова често, че ще развалят работата ми." Понякога изискванията на пазара на труда, вашите умения наистина могат да станат обективни бариери, но често се случва такива аргументи да са просто рационализация на вашия страх и нямат нищо общо с реалността.
Как да отделим емоциите от логиката? Как да разделяте пресилените си страхове от реалните пречки, които съществуват в живота? Как да разберем къде свършват емоциите ви, а реалният свят започва със своите закони?
Ще говоря за един метод, който много ми помага да премина от мисли към действие и да взема правилни решения.
метод
Вместо да решават дихотомията на плюсовете и минусите, привлечете в ума си образ на някакъв вид "идеал I". Този "идеален Аз" не е под съмнение, той е самоуверен, няма значение какво мислят другите за него, той не зависи от страховете и емоциите, той поема отговорност за себе си и в крайна сметка е силно заинтересован от постигайте цели, действайте, вместо да мислите цял ден "да бъдете или да не бъдете".
Това „аз”, макар и съвършено, е някак си основано на вашите реални възможности. Това е - това не е някакъв вид супермен с появата на холивудски актьор, но вие сами сте с възможностите си, просто тези възможности са доведени до високо ниво на развитие. Вие сте мързеливи, но "идеалното" не е. Страхуваш се, но „идеалното аз” прави това, което смята за подходящо, въпреки страха. Той е свободен от вътрешни ограничения.
Може би по този начин има в главата на всички. Много от нас биха искали да бъдат по-силни, по-дисциплинирани, силни и силни. Именно това „аз” съчетава всички морални качества, които бихте искали да имате (и могат да имат). Сега помислете, какво би направил “идеалното аз” във вашата ситуация на избор? Не забравяйте, че това алтер-его не се интересува от никакви съмнения, той иска най-добрите условия за себе си и той е запален по този въпрос. Той няма да вземе нищо от вярата, докато не бъде убеден в това. Той няма да спре след няколко неуспехи, но ще стигне до края!
Той не е непобедим, той също е подчинен на превратностите на съдбата и може да зависи и от хората. Просто е по-съвършен човек от вас.
И така, какво ще избере "второто аз"? Останете на необичаната работа или потърсете нови възможности за себе си?
Внимание! Най-важното тук е, че вероятните действия на „идеалното аз” не са непременно пряко указание за вашите действия!
В края на краищата, "идеалното аз" е идеално за превъзмогване на способностите и вземане на най-правилните решения.
Но вие не сте съвършени, приемете го. Човек зависи от своите емоции и страхове, а понякога тези емоции проникват в областта на вземане на решения. Това е нормално, такова е човек. Ако стигнете до заключението, че вашият "идеален Аз" ще се откаже от текущата работа и ще отиде в търсене на нова, тогава не е нужно да повтаряте веднага неговите възможни действия!
Понякога не можем да изберем едно от двете решения, защото всъщност се страхуваме от това решение, защото ни извежда от зоната на комфорта, а умът ни по хитър начин ни избутва към обратното. трябва да се откажете от работата си, само защото трябва да го направите по идеален начин. Затова няма какво да се страхуваме, защото няма решение! Няма решение - няма причина за страх. Без страх - без самозаблуда и съмнение! А липсата на илюзии ви дава възможност обективно и отдалечено да разглеждате проблема и да осъзнавате страховете си. Не е нужно да взимате решения сега, каквито и мисли да имате! От какво се страхуваш? Помислете за волята, бъдете изключително честни със себе си.
Може би вашият идеален Аз не би взел решението, което сте направили в резултат на досаден и безсмислен анализ на двете алтернативи. Това означава, че няма обективни ограничения за уволнение и всичко, което ви притеснява, са вашите страхове, защото ако сте съвършени, ще действате по различен начин!
Да, страхуваш се, защото не си съвършен, хората изпитват емоции, които засягат техния избор на живот и това е нормално. Но сега си наясно, че просто се страхуваш.
Не е нужно да правите нещо точно там, просто приемете този факт.
Но сега знаете, че нищо не ви пречи да намерите по-добри условия за работа за себе си, освен за вътрешните си страхове. Може би ще разберете, че всичко е много по-лесно, отколкото си мислехте и просто трябва да спрете да седите на едно място и да избирате между плюсовете и минусите. Може да се наложи да действате, може би няма да действате незабавно, защото се страхувате. Но сега знаете какво наистина ви притеснява. И след известно време естествено ще стигнете до правилното решение, преодолявайки страховете си.
Вие ще знаете какво да насочите вниманието си към: вашите съмнения. Просто трябва да ги пуснете и да продължите напред.
И ако никога не стигнете до това решение, то поне ще заблудите себе си по-малко за естеството на вашите съмнения.
Възможно е да стигнете до обратното заключение и да осъзнаете, че „идеалът ми”, въпреки че е самоуверен и не се страхува от нищо (той е смел, но не безразсъден!), Решава да остане на работа. Това означава, че наистина има някакви обективни причини за това решение и само вашите страхове и вътрешни съмнения не го причиняват.
Честност към себе си
Както и да е, този метод ще ви помогне да разберете себе си, да преодолеете инерцията на емоциите, която свързва вашите мисли, да освобождавате ума си от страха, който го свързва.
Използвайте този метод, когато вземате някакви житейски решения, когато започнете да бъдете измъчвани от страха от напускане на познатата зона на комфорт: когато сменяте работата си, когато решавате да организирате свой собствен бизнес, когато правите скъпи покупки, когато срещате хора от противоположния пол, при формирането на отношения ...
„Страхувам се да се обърна към това момиче и вече съм измислил десетина причини, които оправдават страха ми. Но какво ще направи перфектното аз?
- Не мога да реша да започна собствен бизнес. Струва ми се, че неуспехът ще ме сполети. Но какво би направил перфектното аз? Няма ли дори да опита?
„Не искам да попитам работодателя за повишение, въпреки че имам подозрение, че те могат да удовлетворят молбата ми. Но какво би направил перфектното аз? Той не познава глупави страхове и несигурност! "
Дори ако това няма да ви помогне да действате във всеки случай и няма да можете да се справите със страховете си, поне ще бъдете честни със себе си. И честността е залог за унищожаване на илюзиите и основата на рационалните действия. Рано или късно, честността ще ви доведе до действие, тъй като е много трудно да бъдете честни със себе си и в същото време да се противопоставяте на мислите си. Само измамата позволява на хората да останат комфортно в невежество и бездействие за дълго време.
