Как да принудите себе си да работите, а не празно?

Както каза Конфуций: "Изберете професия, която обичате, и няма да се налага да работите нито един ден в живота си." Няма да споря с един голям мислител, нека само да кажа, че понякога дори любимата ми работа стига до гърлото ми, когато започвам да се чувствам гаден от мисълта за него. Какво да кажем за тези, които са принудени да работят за стотинки като продавач или сервитьор, просто защото няма работа? Често трябва да работим чрез „не искам“, защото „това е необходимо“. Но понякога тази инсталация е неуспешна. Какво да правите, как да работите? Искам да споделя съвети, благодарение на които се научих да се наслаждавам на всякакъв вид работа.

Ще разберем причините

Един човек последователно отива на работа, работи, получава заплата, но изведнъж или постепенно желанието да изпълнява ежедневните си задължения изчезва някъде. Какво се случи, защо работата се превърна в тежест? Може да има няколко причини:

Вие сте затънали в рутина. Обичайното изкачване в 7 часа, изгорени бъркани яйца за закуска, пътуване за работа в метрото, купчина документи на масата и монотонни шеги на колеги. Вечерта, бърза вечеря, телевизионен сериал и обичайната мисионерска позиция. Целият ви живот минава покрай добре поддържан коловоз, монотонни дни вървят в безкрайна последователност, без да оставя място за бои. Толкова сте отегчени и тъжни, че дори закупуването на нов диван става истинско събитие.
Променили сте насоките на живота. Веднъж бяхме млади студенти, пълни със сила и ентусиазъм, за да докажем своите умствени и физически способности. Вероятно само в младостта си човек е готов да работи за идея и признание. Но годините минават, проектът на някой друг става скучен, има желание да отвори нещо свое. Що се отнася до жените, преобладаващото мнозинство създават семейства и по-нататък се развиват като майка и съпруга, а надпреварата в кариерата става на заден план.
Имате депресия. Проблеми в личния живот, трагедии в семейството, болест на роднини и приятели много често водят до депресивно състояние. Човек, който е депресиран, не може да се наслади на свършената работа, всичко, за което се грижи е личната драма.
Вие сте надраснали отговорностите си. Човешката природа е такава, че нейното развитие не стои неподвижно. Невъзможно е да се изпълняват същите задължения с удоволствие и интерес в продължение на много години подред.
"На носа" почивка. Натрупаната умора и очакването на дългоочакваната почивка затрудняват концентрацията. Мислено вече лежите под палмите и пиете охлаждащ коктейл. Същото състояние ви преследва в първите седмици след почивката. Но как да накараш себе си да работи?

Какво да правим

Както знаете, водата под камък не се движи. Но вместо да се караме за мързел и безотговорност, погледнете проблема от другата страна.

Първо, разберете, че умореното, износено тяло няма да работи напълно. Не забравяйте за силата на навика, ако се отдадете на безделие в продължение на седмици, тогава ще бъде трудно да се включите незабавно в работния процес.

А сега практически съвети:

Кажете на безполезни дела не. Обърнете внимание на това, на което прекарвате по-голямата част от времето си. Ако се говори по телефона, научете се как да го изключите, докато правите бизнес. Ако това е интернет, тогава намерете сила в себе си и не отваряйте браузъра до вечерта. Първоначално ръцете ви ще бъдат надраскани, но след три седмици ще преобладават нови навици.
Пийте витамини. Липсата на хранителни вещества в организма води до хронична умора и липса на съответствие. Изберете всеки комплекс от витамини и минерали, които харесвате и го пийте за един месец. За добро умствено представяне, можете да вземете тинктура от родиола роза, лимонена трева, елеутерокок, корен от женшен. Те не само увеличават производителността, но и имат антидепресивен ефект.
Промяна на заданието. Не се страхувайте да промените живота си към по-добро, поемайте рискове, стига да имате сили и възможности. Или поне помолете главата да промени задълженията си, със сигурност ще се срещне с вас.
Направете план за деня. За да се дисциплинирате, вземете дневник и напишете списък със задачи. Първо, като следвате плана, ще спестите много време. Второ, ще можете да следите това, което правите най-добре, и това, което не искате да вземете изобщо.
Научете се да се отпуснете. Трябва да мислите мислено за границата между работа и личен живот. Излизайки от работа, научете се да превключвате, не мислете за трудностите на работното място и несъответствията. "Откажете се от най-пълноценно" - отидете до футболен клуб, нощен клуб, воден парк, накрая скочете с парашут. Ако предпочитате домашния уют, тогава канете гости по-често, вземете котка или куче, уредите романтична вечеря с втората половина.
Започнете деня си с таксуване. Сутрин не трябва да започва с кафе, а с физическа активност. 10 минути е достатъчно, за да настроите тялото и мозъка да работят. Не забравяйте, че първият час след събуждането определя темпото за целия ден. Забравете за удоволствието от леглото, оставете удоволствието за уикенда.

Това са всичките ми тайни. В заключение, бих искал да кажа и няколко думи за "синдрома на професионалното прегаряне".

Жителите на мегаполисите все повече напускат високоплатени работни места, продават бизнеса си и напускат да живеят някъде далеч от цивилизацията. Те разбират, че в надпреварата за богатство човек изчерпва себе си, вместо да се наслаждава на живота всеки ден. Затова не трябва да поставяте работата над всичко останало, да се научите как да разпределяте ресурсите си правилно, а след това от всеки бизнес ще започнете да се наслаждавате.

Олеся, Ростов на Дон