Мразя баща си: как да се справя с това чувство

Не е тайна, че негативните емоции влияят неблагоприятно върху здравето. Ако човек силно мрази някого, тогава той може да развие психосоматични заболявания, трудности в личния си живот и себереализация. Особено засегнати са момичета и жени, които изпитват негативни емоции към татко. При мисълта за „Мразя баща си“, способността да се обичат и да се доверяват на хората по принцип е блокирана. Ако омразата е причинена от насилие от страна на папата, тогава жената може допълнително да привлече към нея същите агресивни хора, така да се каже, несъзнателно играе "ролята на жертвата". Момичетата, които не познават бащината любов, често имат ниско самочувствие.

С момчетата нещата са малко по-добри. Те са по-малко чувствителни и уязвими. Но и тук омразата към бащата може сериозно да осакати съдбата. С постоянните атаки на бащата върху майката, момчето може да отхвърли мъжката си същност, да стане женско или да приеме модел на поведението си спрямо жена си и децата си.

Какво е омраза и защо възниква?

Омразата никога не е неоснователна. Обикновено причината му е скрита в някакво травматично събитие. Най-често омразата се причинява от агресивното поведение на папата, пиене, отиване в друго семейство и лошо отношение към майката. Усещането за презрение, подобно на омразата, може да възникне, ако бащата е надарен със слаб характер, не работи, се оплаква от живота, не може да осигури семейство.

Но какво е омраза? Всъщност, омразата е същата любов, оцветена само с негативни цветове. Невъзможно е да мразиш човек, който е безразличен.

В ситуацията с бащата механизмът на появата на омраза е съвсем прост. Детето се нуждае от любовта и грижата на родителя, това е естествен инстинкт, необходим за оцеляване. Без отговор или дори по-лошо, когато се сблъскате с насилие, детето става разочаровано, гневно, чувства се отчаяние от това, че не е в състояние да получи удоволствие и радост да бъде близо до любимия си любим. Любовта се втвърдява, покрива се с огорчение и омраза. Ето защо децата, които мразят бащите си, често се опитват да привлекат внимание и любов към студеното презрение и отчуждението. Както и да е, връзката между родители и деца е най-силна.

Как да спрем да мразиш баща си?

Справянето с чувството на омраза към бащата е трудно. Може да отнеме години, дори десетилетия. Но е по-добре късно, защото никога? И така, какво да правим:

Спрете ядосан с бащата от положението на детето.
Разберете защо стана така.
Изхвърлете всички нагат и простете.
Изграждане на комуникация с бащата от гледна точка на възрастен.

Ако престъпленията са много силни и буквално пречат на живота, по-добре е да отидете по този начин заедно с психолог. Сериозните детски наранявания, като например изнасилването на баща, убийството на майка са почти невъзможно да се разрешат сами.

Как да преодолеем детските обиди към бащата?

- Мразя баща си, че не е осигурил семейството ни. - Мразя го, че предаде и избяга от нас. - Мразя този пияница. - Спомням си как той бие майка си и аз не можех да направя нищо, не можех да я защитя. Мразя я.

Всички тези твърдения са характерни за дете, което се нуждае от баща. Ако сте на 18 или повече години, вече сте възрастен. Вие сте израснали и вече не сте зависими от баща си. Започна нов етап от живота, където скоро вие сами ще трябва да станете родител. Трябва да бъдем подготвени за това по всякакъв възможен начин: да научите професия, да си намерят работа, да изберете добър партньор за създаване на семейство.

Защо да продължа да мразиш баща си? Миналото не се променя. Добро или лошо, но е част от вас. Всички травматични събития изиграха роля в формирането на вашата личност. Тези черти трябва да се идентифицират и да се научат да използват за добро.

Практическа задача. Бъдете спокойни и спокойни и прекарвайте най-травматичните събития от детството. Представете си, че те не се случват на вас, а на вашето дете. Опитайте се да успокоите и успокоите това бебе. Обяснете, доколкото ни е възможно, защо това се случва с него.

Съвет на автора. За съжаление добрите бащи са рядкост. Хиляди деца растат в семейства с един родител, в домове за сираци, са подложени на насилие, всеки ден виждат как бащата пие и бие майката. Този опит, разбира се, е травматичен, но дава възможност да се научи ценен урок. Урок, какъвто никога не можеш да направиш.

Как да разберем действията му?

Вероятно е трудно да си представите, че баща ви някога е бил сладко дете, изваял пашка в пясъчника и не е предвиждал никакви проблеми. Но точно това беше случаят. Никой от хората никога няма да каже: "Аз растя и ще бъда алкохолик, ще бия и обиждам децата си." Не, всичко се случва по различен начин. Човек става "лош" под влияние на определени обстоятелства, трудности, удари на съдбата. За да спрете да мразите баща си, трябва да разберете защо е станал такъв.

Практическа задача. Следете живота на баща си. Разпитвайте баба и дядо, съседи, майка по темата за събитията, които са се случили в живота му. Запишете информацията на листа, за да не забравите. Когато снимката е сгъната, си представете себе си на негово място.

Изхвърлете отрицанието и простете

Мразя съчетава много различни чувства. Това е обида и разочарование, презрение, гняв, самосъжаление. За да спрете развалянето на живота, е важно да оставите ненавист. Как да го направя:

Отпечатайте снимката на бащата, прикрепете я към възглавницата.
Дай му всичко, което е сварено. Кажи ми как те е наранил.
Извикайте, ругайте, бийте възглавницата с неговия образ, плачете.
Продължете сесията, докато не изчезне недоволството и гневът, а вътре има празнина.

Понякога може да отнеме няколко сесии. Повторете ги всеки ден, много пъти, докато не почувствате, че вече не сте в състояние да се ядосате. Когато забележите сериозно облекчение на негатив, проверете състоянието си с малък тест. Представете си баща и кажете: "Прощавам ви." Ако фразата идва лесно, тогава можете да спрете да биете възглавницата. Време е да продължим напред.

Изградете безболезнена връзка с баща си

След като разберете, че баща ви е нещастен човек и му простите за действията си, трябва да се научите да общувате с него отново. Това трябва да бъде комуникация на двама възрастни, изградена върху взаимно уважение. Практически съвети:

Започнете от нулата. Не се примирявайте към обвинения или обиди.
Ако имате сила и желание, опитайте се да помогнете на баща си да поеме по правилния път.
Намерете общи теми за разговор или още по-общ урок.
Започнете да отделяте повече време за саморазвитие.

Може би след време ще можете да се сприятелявате с баща си. Ние всички правим грешки и ако човек е наясно с тях, тогава трябва да му дадете шанс. Ако според теб ситуацията е безнадеждна, а общуването с родителя причинява само болка, тогава е необходимо да се отдалечим за известно време. Когато живеете заедно, ще имате право да мислите за преместване. В този случай не забравяйте, че с времето ситуацията може да се промени.

Съвет на автора. Децата, които мразят баща си, често се оплакват от майка си: „не са защитени“, „не са отблъснати“, „толерират тормоза“. Много е важно да се определят нараняванията, причинени от двамата родители. Разбирайте, прощавайте и се опитвайте да не повтаряте грешките си.

Мразя в юношеството

Връзката между родители и тийнейджъри рядко е съвършена. От около 12-13 години децата започват да растат. Те искат да се научат и „завладеят” този свят, да се изпитат за сила.

Много родители не разбират това и започват да наказват и поставят забрани повече от всякога. и таблет. " Бащите са особено необуздани по отношение на образователните мерки. Те не разбират, че е твърде късно да се накаже дете на тази възраст. Като минимум ще мрази родителите си и най-много ще избяга от дома си.

В тази ситуация трябва да работите с родителите и с детето. Бащата трябва да се научи да бъде приятел, наставник, пример и майка помощник и приятел. Тийнейджърът от своя страна трябва да се опита да бъде по-сдържан, да се отнася към родителите с уважение, да слуша и да има доверие.

Вероятно във всеки идеален свят всяко дете живее в пълно семейство с любящ баща и майка. Но действителността е различна. Такъв е животът. Необходимо е да се приемат несъвършени отношения с бащата като даденост и, ако е възможно, се опитват да ги променят.

Лада, Вишният Волочёк