Възможно е да имате въпрос как да се отървем от перфекционизма.Някои характеристики на нашата личност могат да попречат на постиженията или личните взаимоотношения.
Работата върху себе си ви позволява да станете по-интересни и по-ефективни.
Значение на думите
Какво е перфекционизъм?
Перфекционист - кой е това? Накратко, перфекционизъм преследване на идеала.
Всяко действие трябва да се извърши напълно коректно, работата трябва задължително да бъде завършена.
Това явление се прилага желанието да премахнете твърде много, за да се постигне определено ниво на равновесие.
Накратко, човек, който се стреми към съвършенство, се нарича перфекционист, Той се стреми да постигне идеала във всичко.
Той се притеснява от недовършени дела, неправилно поставени предмети, несъвършенства на личността. В съзнанието на перфекциониста има определен идеалкоито могат и трябва да бъдат постигнати.
Понякога става дума за патологично състояние, невроза, когато е невъзможно да се постигне абсолютно съвършенство. Трябва ли да се лекувам?
Крайната степен на перфекционизъм изисква лечение, тъй като такива личностни черти пречат на живота и взаимоотношенията с други хора.
Признаци на перфекционизъм:
- вземане на дълго мислещи решения;
- много време се изразходва за тази задача, докато почти сигурно човек попада в състояние на отлагане и след това се опитва да навакса;
- способността да се заемем с бизнеса, след това да я хвърлим и да започнем отначало, опитвайки се да постигнем по-добър резултат;
- проявление на гняв, раздразнение, отчаяние, ако нещо не се окаже съвършено. Проблемът е, че перфекционистът вижда несъвършенството в почти всичко, така че му е трудно да го постигне.
Ако вие или вашите приятели, колеги, шефове повтаряте, че всичко трябва да се направи възможно най-точно и перфектно има особености на козметиката.
Перфекционист - кой е? Против перфекционизма и психологията:
Антоними и синоними
Между другото, перфекционизмът е трудно да се намери точен синоним или определение, по-скоро има думи, които отразяват подобни характеристики:
- съвършенство;
- идеален;
- непорочност;
- абсолютно.
Антоним към тази дума може да бъде разгледан феномен пофигизма, хаос, Това са хора, които прекарват цялото си време, предизвиквайки безредици около себе си, неспособни да създават, създават. Това е точно обратното.
Каква е разликата от педанта?
Перфекционист и педант: има ли разлика? педантичност - това е желанието за точност дори и в малките неща. За педанта формата е по-важна от съдържанието. Той трябва стриктно да спазва правилата и инструкциите и изисква това от други хора.
Чистота - вътрешната нужда на индивида, разстройството води до невроза.
Перфекционистите по-важна идея, съдържание. Те често не е точензакъсняват да правят неща, страдат от отлагане.
примери
Отиваш с приятел в магазина в търсене на нова чанта за нея.
Тя го прави не може да избере правилния модел.
Взима един, след това променя решението си, опитвайки се да намери най-добрия вариант.
Пишете текста, но в средата го разбирате далеч от идеал не интересно, не структурата, изтрийте всичко и започнете отново.
Стартиране на нов преносим компютър, опитвайки се да пиша много гладка и красива, Обикновен човек, след няколко страници, вероятно ще премине към по-малко съвършен почерк.
Перфекционистът ще се опита да покаже всяка буква, а ако не го хареса, ще извади листа и ще го пренапише.
В коя област на дейност се проявява перфекционизмът? Мнение психолог:
Това добро или лошо ли е?
От една страна, в преследване на върхови постижения няма нищо лошо.
Човек иска да направи всичко възможно най-добре и по-добре.
Но от друга страна, той постоянно свиква в главата си резултата от своите действия, Страхуват се да направят грешка.
И в същото време отлага началото на делото за по-дълъг период. В резултат на това той трябва да побърза, което води до грешки и нови преживявания.
На пръв поглед вършената работа не изглежда достатъчно добра, следователно перфекционистът завърши го отново и отновокато наруши сроковете.
Шефовете и клиентите са нещастни и перфекционистът се страхува да покаже резултатите от работата си, защото мисли, че те не е достатъчно безупречен.
то рядко са доволни от себе си и от резултатите дейности. Това има ефект върху самочувствието, намалявайки го. Появява се несигурност, емоционални разстройства, обсесивни състояния.
Въз основа на това може да се заключи, че перфекционизмът носи на човека повече вреда, отколкото полза.
Въпреки това, неговата тежест е различна, така че неговото малко присъствие може да има благоприятен ефект върху работата.
Какви черти на характера са включени в структурата?
Перфекционизмът се среща в структурата на различните типове личностповечето хора обаче са загрижени и склонни към депресия.
Перфекционизмът често е характерен за епилептоидите в стремежа си към съвършенство, прекомерно внимание към дреболии.
Можете да видите тази функция isteroidov в стремежа си да бъдат винаги видими, да се открояват и да изглеждат най-добрите.
Той също така се изразява в психосфени в страха си от извършване на погрешни действия или навлизане в негативна ситуация.
Това е синдром, болест или психично разстройство?
Перфекционизмът не означава болест, а включени в структурата на психичните разстройства. Тя може да попречи на нормалния живот. Човек може да е наясно с това или не разбира напълно особеностите на неговия характер.
Прекомерното очарование с идеализъм и съвършенство често води до това, че перфекционистът остава сам Трудно е за хората да общуват с него и съветва идеята му за коректност.
Те постоянно имат съмнения, чувствителни са към критиките и трудно се адаптират към нови и променящи се условия.
За тях най-добрият вариант не е сътрудничеството, а конкуренцията и съперничеството, както позволява постигане на лични постижения и подобряване на техните умения.
Как да съсипеш живота на перфекционизма? Психологът коментира:
Социален перфекционизъм - в какво се проявява?
Необходимостта да се спазват стандартите и очакванията други хора се отнасят до социалния перфекционизъм.
От една страна, тя коригира поведението, я поставя под определени норми, но от друга страна ограничава развитието на индивида, проявлението на творчеството и индивидуалността.
хора Страхувам се да отида отвъд стандартно поведение, да не бъде като всеки друг, да бъде различен.
За този тип може да се припише и изискването другите хора да вършат всичко безупречно.
Перфекционистка парализа
За перфекциониста е трудно да се заеме с работата, защото се надява на най-добрия резултатно в същото време винаги има съмнения в душата му дали ще се справи.
Сега се използва модна концепция бавене - желанието да се отложат нещата по-късно.
За перфекционистите това не се дължи на мързел или липса на време, а именно поради чувство на вина и страх от нещо нередно.
В резултат на това той може да мисли чрез опции, да избира и започнете да работите в последния момент.
За човек може да е трудно да се справи с такова състояние. Изглежда, че е необходимо да седнем и да започнем да работим, но умът му мисли - какво, ако не излезе, и ако направя грешка.
Когато крайният срок е верен, перфекционистът е спешно приет и често в краен срок Това е лесно за него и резултатът е отличен.
Но той все още чувства неудовлетвореност - той разбира, че би могъл да направи по-добре, ако беше започнал работа много по-рано, без да бърза.
философия
В философията перфекционизмът е убеждението, че съвършенството е целта на човека.
Това развитие е предимно на добродетел, талант и способности.
Последователите на тази теория вярват, че култивирането не само целта на индивида, а на човечеството като цяло.
Привържениците на перфекционизма включват Кант, Лнибница, Ницше. Сред представителите на изкуството Леонардо да Винчи се стремеше към него, правейки образ на перфектни телесни пропорции.
Как да стане перфекционист във всичко?
Привлечени ли сте от перфекционистките черти? Те могат да се развиват сами по себе си.
- Решете какво е идеално за вас.
- Стремете се към безупречна работа без значение какво.
- Организирайте поръчки у дома и на работа.
- Поставете високи изисквания към себе си.
- Започнете да гледате програми за изображения.
- Отидете на най-доброто обучение за личностно израстване.
Перфекционизмът най-често идва от детството, когато родителите, въпреки всичко, са били принудени да вършат цялата работа до максимум, те дори се скарали на Квартета, контролирали всяка стъпка на детето.
Накрая той става зависим от оценките на други хоране само вътрешния кръг, но и обществото.
Често родителите се опитват да реализират неосъществените си мечти в децата, без да разберат колко негативно това може да повлияе на развитието на характера на детето.
Ако искате да станете толкова перфекционист, не бързайте, иначе можете да съсипете живота си.
Налице е здравословна форма на проявление, която помага за постигане на резултати, и там е неадекватно, когато целият живот е обект на идеализъм, а това пречи на нормалното съществуване.
Как да станете ефективен перфекционист? Казва на треньора:
Как да се справим с прекомерния перфекционизъм в себе си?
Как да спрем да бъдем перфекционист? Перфекционизмът може да бъде преодолян, въпреки че се дава чрез значителни усилия, защото стремежът към съвършенство се вкарва в подсъзнанието.
- Мислете, че животът не се разделя само на черно и бяло, лошо и добро.
- Осъзнайте, че постигането на идеала във всички неща е невъзможно.
- Всеки човек прави грешки, допуска несъвършенства и това е нормално.
Творчеството и новите открития често се основават на тези най-малки грешки.
- Позволете си да бъдете несъвършени.
- Не пренебрегвайте нуждите на собствената си душа - искате романтика, отпуснете се и се забавлявайте, искате да се оттеглите от планирания план - и тук всичко е във вашите ръце.
- Работете върху самоуважението. Перфекционистите често страдат от неверие в собствената си сила. Обученията и работата с психолог ще помогнат в това.
- Отърви се от желанието да бъдеш съвършен във всичко - това е невъзможно. Позволете си да живеете и да се наслаждавате на живота.
- Задайте си реалистични цели, адекватно оценете собствените си силни страни и възможности.
- Ограничете времето за завършване на задачата, поставете си кратки срокове.
- Осъзнайте собствените си мисли, вземете контрола над тях, научете се да чувате вътрешния си глас и да го спрете.
перфекционизъм - характеристика на много хора, които от детството са били принудени да бъдат перфектни. Ако си позволиш да си малко несъвършен, тогава светът ще се отвори с други цветове.
Как да се отървем от перфекционизма и тревогите заради него? Научете от видеоклипа:
