Категория Здраве

За мнозина спорта е вид дейност, която те извършват за известно време, след което се отказват, след това започват отново и така нататък. И като цяло, това не е лошо. Не обвинявайте себе си, ако отново забравите за обучението. Най-важното е да ги подновим във времето. Това може да бъде доста трудно, тъй като няколко фактора не им позволяват да започнат да спортуват.

Хранене правилно, яденето на здравословна храна е по-лесно, отколкото изглежда. Въоръжени с полезна информация, можете да промените навиците си. Трябва да разберете, че правилното хранене не е диета, тя е енергийна система, която ви позволява да подобрите качеството на живота си, да подобрите здравето си, да отслабнете, да станете енергични и т.н.

Как бързо да заспите Сънят е много важен, защото е в сън, че човек почива и цялата умора, която е натрупала през деня, минава. Но понякога на хората им е много трудно да заспите и това обикновено се нарича безсъние. Преди това този проблем засягаше главно хората на възраст, но в момента безсънието може да измъчва абсолютно всички - от най-малките до възрастните.

Страх от лудост Страхът от лудост, както и страхът от загуба на контрол над тялото са много чести спътници на пристъпи на паника, паническо разстройство и тревожно разстройство. Как се проявяват тези страхове? Например държите детето в ръцете си. И изведнъж в главата ми се разнесе мисъл: „Ами ако му направя нещо?

В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать . Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему.

10 стъпки за самолечение за депресия Депресията е вид психологическо разстройство и едно от най-често срещаните психологически заболявания на съвременността. Заболяването лесно се бърка с лошо настроение, но ако настроението ви е постоянно отрицателно, си струва да се обмисли дали тя ви е ударила?